De 10 fordelene med øl på helsen din Vitenskapelig bevist.
Kan et glass øl om dagen øke forventet levealder?
Veldig oppmuntrende tegn ser ut til å bevise det.
I 2016 gjennomførte forskere ved Pennsylvania State University en studie av 80 000 voksne.
Hun har vist at det hjelper å drikke 1 eller 2 halvlitere øl daglig redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerte- og karsykdommer.
I følge denne studien av kinesiske voksne hjelper moderat daglig inntak av alkohol (spesielt øl) til å bremse nedgangen i det "gode" kolesterolet (dvs. HDL eller lipoproteiner med høy tetthet).
Faktisk skjuler glasset med øl mye flere helsemessige fordeler enn du kanskje er klar over! Se :
1. Øl reduserer risikoen for å få nyrestein
Ifølge en studie fra 2015 fra Helsinki National Institute of Public Health, reduseres risikoen for å utvikle nyrestein med økende ølforbruk.
Dr. Tero Hirvonens team av forskere gjennomførte en nøye studie av 27 000 middelaldrende menn.
De konkluderer med at hver flaske øl konsumert daglig reduserer risikoen for nyrestein med 40 %.
Forfatterne av denne studien observerte at vannet og alkoholen i øl øker og fortynner strømmen av urin, noe som reduserer risikoen for steindannelse.
Dr. Hirvonen bemerker at det også kan øke urinutskillelsen av kalsium, hovedkomponenten i nyrestein.
2. Øl beskytter deg mot hjerteinfarkt
Forskere ved University of Scranton i Pennsylvania har funnet ut at øl-type (mørk øl med høy gjæring) og stout-type øl (som Guinness) kan redusere risikoen for hjerteinfarkt.
Aterosklerose er en tilstand i arterieveggene, som tykner med kolesterol og annet fett.
Denne sykdommen er assosiert med hjerteproblemer. Men som hovedforfatter Dr. Joe Vinson demonstrerte, kan øl halvere risikoen for åreforkalkning.
Forskere påpeker imidlertid at øl bør konsumeres med måte for å være effektiv.
3. Øl reduserer risikoen for hjerneslag
Harvard Medical School og American Heart Association (en amerikansk hjerteorganisasjon) har begge utført studier på personer som drikker moderate mengder øl.
De konkluderte med at øldrikkere reduserer risikoen for hjerneslag med opptil 50 % sammenlignet med ikke-drikkere.
De vanligste slagene oppstår når en blodpropp blokkerer strømmen av blod og oksygen til hjernen.
Men når du drikker øl, blir arteriene dine mer fleksible, og øker dermed blodstrømmen betraktelig.
Derfor forhindrer drikking av øl at det dannes blodpropp. Og som et resultat reduseres også risikoen for hjerneslag eksponentielt.
4. Øl styrker bein
Øl har et høyt innhold av silisium, en forbindelse som spiller en viktig rolle i dannelsen av beinsystemet.
Forskere ved Tufts University i Massachusetts har funnet ut at å drikke 1 eller 2 glass øl om dagen reduserer risikoen for beinbrudd betydelig.
Det er imidlertid viktig å finne den rette balansen for å høste fordelene.
Faktisk, drikk mer enn 2 glass per dag øker risikoen for brudd. Så vær forsiktig neste gang du går på pubcrawling.
Hvis du drikker for mye, vil beinene dine svekkes, og et fall fra alkohol kan føre til et ekkelt brudd.
På den annen side, hvis du drikker med måte, vil du gå hjem med verdighet OG med sterkere bein! Jubel !
5. Øl reduserer risikoen for diabetes
I følge en Harvard-studie kan det å drikke 1 eller 2 glass øl om dagen redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes med opptil 25 % hos menn.
Dr. Michel Joosten gjennomførte sin imponerende studie på ikke mindre enn 38 000 middelaldrende menn.
Han har observert at alkohol i øl øker insulinfølsomheten, noe som har en positiv effekt for å forebygge diabetes.
I tillegg er øl rikt på løselig kostfiber.
Disse plantefibrene regulerer blodsukkernivået og spiller en viktig ernæringsmessig rolle hos personer med diabetes.
Konklusjonen ? Selv om du ikke har diabetes, vil trygden gjøre klokt i å refundere oss for våre terapeutiske doser øl!
6. Øl reduserer risikoen for Alzheimers
Øldrikkere har lavere risiko for å utvikle kognitive lidelser, som Alzheimers sykdom og demens.
Ifølge flere studier, hvorav noen går tilbake til 1977, kan øl redusere risikoen for å utvikle disse kognitive lidelsene med opptil 23 %.
Imidlertid vet forskerne fortsatt ikke hvorfor øl har makten til å bekjempe kognitiv svikt.
Likevel taler statistikken for seg selv, for totalt ble disse studiene utført på mer enn 365 000 personer.
En teori antyder at moderat alkoholforbruk forbedrer blodsirkulasjonen og dermed hjernens metabolisme.
En annen sannsynlig forklaring er knyttet til det høye silisiuminnholdet i øl.
Forskere tror faktisk at silisium beskytter hjernen ved å redusere de skadelige effektene av aluminium i kroppen, som er en av de sannsynlige årsakene til Alzheimers.
7. Øl er et middel mot søvnløshet
Øl er en naturlig sovepille, inkludert øl, stout og pils (bunngjæret øl).
I hjernen stimulerer disse ølene produksjonen av dopamin, et molekyl som er foreskrevet som behandling for personer med søvnløshet.
En enkelt slurk øl er nok til å øke dopaminnivået i hjernen, ifølge en studie fra Indiana University School of Medicine.
Derfor er øldrikkere mer rolige og avslappede.
For å dra nytte av fordelene med øl mot søvnløshet, spesifiserer forskerne at en liten dose på 15 ml er tilstrekkelig, tilsvarende en teskje.
8. Øl reduserer risikoen for grå stær
Alle vet at å drikke for mye øl gjør synet deres uskarpt. På den annen side, i terapeutiske doser, kan øl være svært gunstig for helsen til øynene dine!
Forskere ved University of Western Ontario har vist at det høye antioksidantinnholdet i øl, spesielt ale og stout-øl, reduserer risikoen for mitokondriell sykdom.
På en måte er mitokondrier "kraftverkene" til celler, som omdanner glukose til energi.
Grå stær skyldes skade på mitokondriene i øyelinsen.
Antioksidanter beskytter mitokondriene mot disse skadene. Derfor anbefaler forskerne i denne studien 1 glass øl daglig for å unngå besøk til øyelegen.
9. Øl kan bekjempe kreft
Kan øl hjelpe til med å kurere kreft? Det mener et team av vitenskapelige forskere fra University of Idaho.
Disse forskerne presenterte resultatene sine på en konferanse i American Chemical Society (American learned society active in the field of chemistry).
De indikerer at humle, en av hovedingrediensene i øl, ville være effektiv i kampen mot kreft og inflammatoriske sykdommer.
Faktisk har de to komponentene i humle, humulon og lupulin, egenskapen til å stoppe veksten av bakterier og bakterielle sykdommer.
Derfor pågår det forskning for å finne en måte å trekke ut disse komponentene fra humle eller å syntetisere dem i laboratoriet.
Målet er å utvikle et aktivt prinsipp for medikamentell behandling av kreft.
10. Øl hjelper deg å gå ned i vekt
Denne fordelen kan virke motstridende for deg, gitt den berømte magen til store øldrikkere!
Men forskere ved Oregon State University tror faktisk at øl kan hjelpe til med å miste ekstra kilo.
Studien deres viser at xanthohumol, en plantekomponent som bare finnes i humle, reduserer risikoen for metabolsk syndrom betydelig.
Denne sykdommen er assosiert med fedme, høyt blodtrykk, høyt blodsukker og også lavere nivåer av det "gode" kolesterolet, høydensitetslipoproteiner (HDL).
Men for å høste fordelene av dette "mirakel"-molekylet, anslår forskere at du bør drikke mer enn 3500 halvlitere øl per dag.
Med så mye alkohol ville det virkelige miraklet ikke vært å gå ned i vekt, men å holde seg i live!
En fatøl hjemme?
Liker du øl? Hva med å kunne nyte en fatøl hjemme? Vel, det er mulig med denne ølmaskinen:
Praktisk, ikke sant? Du trenger ikke engang å gå til den lokale baren for å nyte en fatøl! Klikk her for å få en.
Og ikke glem det: " Alkoholmisbruk er farlig for helsen din, spis med måte ».
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
Ølgjærens 6 dyder for helsen din.
Endelig et tips for å avkjøle ølet ditt ekstremt raskt.
