12 fordeler med øl som INGEN vet.
En iskald pilsner holder deg kjølig på en varm sommerettermiddag.
Mens en god Porter vil trøste deg mer effektivt enn en klem foran et brølende bål på en kald vinternatt.
Men å drikke en øl har det også helsemessige fordeler som få mennesker vet om.
Selvfølgelig har folk som er forsiktige med figuren en tendens til å unngå denne berømte maltdrikken pga det høye kaloriinnholdet.
Faktisk varierer antallet kalorier for en øl fra 100 for et lett øl til rundt 220 kalorier for et maltøl, som en Olde English High Gravity.
Å drikke flere øl om dagen fører selvsagt til Kronenbourg abs! Men det er ingen grunn til å avlegge et edrueløfte.
Faktisk, her er 12 fordeler med øl som vil overraske deg:
1. Kontroller alkoholforbruket ditt bedre
Øl har fordelen av å være på flaske. Dette gjør det lettere å begrense deg til å drikke bare én eller i det minste vite hvor mye du har drukket!
2. Øl er rikt på vitamin B
Øl er rikt på vitamin B på grunn av gjæren.. Ufiltrert øl har høye nivåer av vitamin B3, B6 og folsyre. Vitamin B3 hjelper til med å reparere celler og B6 reduserer premenstruelle syndromer. Folsyre er også kjent for å redusere risikoen for tykktarmskreft.
3. Den har et høyt fiberinnhold
Øl inneholder naturlig fiber, som fungerer som et naturlig avføringsmiddel. Fiber bremser også hastigheten som magen vår renser maten med. Som et resultat reduserer det appetitten. Så for å unngå overspising, unn deg en øl før måltidet.
4. Det reduserer stress
Øl beskytter mot stress og hjerteinfarkt. Moderat alkoholforbruk kan redusere stress og angst som er faktorer i hjertesykdom. Ifølge Mayo Clinic reduserer alkohol risikoen for å få hjerteinfarkt og hjerneslag.
Hva er moderat forbruk? Hos en kvinne er det ca 360 ml og hos en mann 720 ml alkohol. Så ikke overskrid dette beløpet.
5. Øldrikkere har mindre sannsynlighet for å ha diabetes type 2
Tallrike vitenskapelige studier har vist at øldrikkere har 30 % lavere risiko for å utvikle diabetes type 2 enn resten av befolkningen som avstår fra å drikke øl.
6. Øldrikkere har mindre sannsynlighet for å få gallestein
Å drikke øl er assosiert med lavere risiko for å utvikle gallestein, ifølge Mayo Clinic. Gallestein består av kolesterol, galle og mange andre ting som forårsaker magesmerter. Og ingen vil gå gjennom det...
7. Øl har antimikrobielle egenskaper
Humle, de bitre blomstene som brukes til å brygge øl, er kjent for å være antimikrobielle stoffer, som kan bidra til å bekjempe visse sykdommer.
8. Øl er bra for musklene
Humle har elementer som hindrer musklene i å forringes. Det er derfor vi anbefaler å drikke en øl for å unngå stivhet etter sport.
9. Den har høyt silisiuminnhold
Å drikke 2 øl om dagen kan bidra til å forhindre Alzheimers sykdom, ifølge en studie fra 2007 ved universitetet i Alcala i Spania.
Forskning tyder på at et høyt inntak av silisium begrenser absorpsjonen av aluminium i hjernen, som igjen kan bidra til å forhindre Alzheimers sykdom.
10. Å drikke øl med måte er bra for bentettheten.
Øl kan bidra til å holde beinene sterke. Forskere ved Tufts University har funnet en sammenheng mellom å drikke øl og høy bentetthet. Men ifølge den samme studien fører overdreven alkoholforbruk til tap av bentetthet. Konklusjon, drikk med måte!
11. Øl kan redusere risikoen for hjertesykdom
Rødvin er ofte utpekt som et godt sunt alkoholvalg. Men en studie av Kaiser Permanente legger en demper på dette. Forekomsten av hjertesykdom for øldrikkere er fortsatt lavere enn for vin- eller whiskydrikkere.
12. Det letter det sosiale båndet
Å drikke en øl en gang i blant kan også ha sosiale fordeler. En øl kan hjelpe deg å slappe av for en første date, familiegjenforening eller nettverksarrangement.
Alkohol kan også øke motet og evnen til å chatte enkelt med fremmede, ifølge en studie fra Washington University.
Noen stopper dessverre ikke ved bare 1 øl. Hvorfor ? Fordi de tror at hvis 1 øl har fordeler for dem, så vil det å drikke andre sikkert ha enda flere fordeler ...
Men vi vet alle at drikke mer øl gjør oss ikke mer sjarmerende eller mer attraktive. Og alle vet hvordan denne historien ender ...
Der du går, du vet nå helsefordelene til Ales og Lagers øl når du drikker det med måte :-)
Og for å enkelt drikke ølet ditt når du er på camping eller på tur, anbefaler vi dette uttrekkbare ølglasset til å ha med overalt:
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
19 bruksområder for vodka som ingen vet om.
10 grunner til at det er bra for helsen å drikke gin.
