Ting du kan gjøre for å reise deg raskt når du er trist :-)
Føler du deg trist? Har du inntrykk av at alt går galt?
Kanskje du nettopp hadde brudd?
Ikke bekymre deg, lav moral, det skjer med alle!
Heldigvis finnes det effektive tips for å gjenopprette moralen og smilet selv når du er alene.
For å hjelpe deg med å ikke bli deprimert, her er liste over ting å gjøre for å få tilbake energi!
Og disse midlene fungerer like godt for en selv, som å muntre opp en venn, mann eller kvinne. Se :
Ting å gjøre for å bli glad :-)
1. AKTIVER DEG
- Gå en tur
- Gjør oppvasken
- Tøye ut
- Dans i stuen din
- Stryk
- Plante blomster
- Ta en tur i en park
- Lag et godt måltid
- Lag støvet
- Kjøp blomster
- Oppdag en ukjent by
- Hoppetau
- Spille basketball
- Ta en video gymtime
- Gå på jogging
- Klipp plenen
- Spille tennis
- Redesign hjemmet ditt
- Svøm i bassenget
- Gjør vannaerobic
- Sykle
- Ta karatetimer
- Trekk ut ugresset
- Gå å bowle
2. STIMULER Hjernen din
- Gjør kryssord
- Lag et puslespill
- Spill sudoku
- Ta et nettkurs
- Skriv en historie
- Lær et nytt språk
- Gå til et bibliotek
- Planlegg en tur
– Les en god bok
- Lær en ny ferdighet
- Lese avisen
– Undersøk et emne som interesserer deg
- Skriv loggboken din
3. VÆR KREATIV
– Skrible på papir
- Maling
- spille musikk
- Lag en tegning
- Lag en morsom video
- Besøk et museum
– Lytt til en symfonisk konsert
- Gjør en manuell aktivitet
– Skriv en sang eller et dikt
- Lag et antrekk
- Lag en ny oppskrift
- Dekorer hjemmet ditt
- Strikk, sy eller hekle
- Mal et møbel
- Lag fargelegging
- Lek med plastelina
– Prøv å finne på noe
4. TA VARE PÅ DEG SELV
- Drikk en varm kopp te
- Bruk behagelige klær
- Ta et boblebad
- Ta en varm dusj
- Ta en massasje
- Gjør en manikyr
- Vask håret ditt
- Pakk deg inn i et teppe
- Behandle ansiktet
- Stearinlys
– Les en barnebok
- Lag deg en matbit
- Ta en lur
- Høre på musikk
– Gå ut å nyt solen
- Se morsomme videoer
- Se en god film
- Lek med hunden/katten din
- Lag deg en flette
5. VÆR SOSIAL
- Ring en venn
- Gi noen en liten gave
- Send et takkekort
- Skriv et vennlig notat til en venn
- Spis lunsj med en venn
- Besøk syke mennesker
- Gi råd til en venn
– Gi en donasjon til en forening
- Organiser et kortspill
- Ta en kaffe med en venn
– Bake en kake til en nabo
- Send en oppmuntrende e-post
Og der har du det, nå vet du hvordan du raskt kan komme tilbake til fisket når du føler deg lav :-)
Din tur...
Har du prøvd noen av disse enkle måtene å slutte å være deprimert på? Gi oss beskjed i kommentarene om det fungerte for deg. Vi gleder oss til å høre fra deg!
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
De 15 tingene du må slutte å gjøre for å være lykkelig.
8 ting glade mennesker gjør annerledes.
