6 enkle og effektive influensamidler.
Influensa. Dette er tiden på året da alle snakker om det.
Bør jeg vaksinere meg? Hva er belastningen for øyeblikket?
Kort sagt, alle slags spørsmål som ikke annonserer noe særlig spennende!
Fra et vitenskapelig synspunkt angriper influensaviruset hovedsakelig luftveiene.
Han gjør dette takket være en av hans 3 stammer kalt Myxovirus influenzae A, B og C (den som ga navn til disse stammene burde ikke ha blitt veldig inspirert).
Når du blir syk, blir kroppen din til en ekte slagmark, en kamp som foregår på et mikroskopisk nivå.
Viruset prøver å komme inn i kroppen din og ta kontroll over cellene dine, multiplisere og drepe dem.
Problemet er at det egentlig ikke finnes noen behandlinger som fungerer for disse virusene.
Heldigvis er det mange hjemmemedisiner som faktisk lindre og redusere symptomene på grunn av influensa.
Disse naturmidlene har kraften til å holde kroppen din så sterk som mulig slik at den kan bekjempe viruset godt.
Vær i tillegg oppmerksom på at influensaviruset ikke skal forveksles med gastroenteritt, også kalt "mageinfluensa".
Her er 6 naturlige og effektive influensamidler:
1. Drikk mye væske
Dette middelet virker så åpenbart at du kanskje tror det er en klisjé. Men det er ikke derfor det er et dårlig råd! Faktisk er klisjeer noen ganger klisjeer av gode grunner.
Svært ofte er vi så ivrige etter å finne et raskt og effektivt middel at vi forsømmer totalt grunnleggende rettsmidler. Gull, det er viktig å drikke mye væske, og dette av mange grunner.
Den første er for kontrollere feber. Influensa øker kroppstemperaturen og får deg til å svette, og reduserer væskemengden i kroppen.
Å holde seg hydrert er sunn fornuft. Dette vil holde kroppen i god form, noe som er viktig når du er syk.
I tillegg vil en tilstrekkelig tilførsel av klar væske forbedre din allmenntilstand og redusere smerte.
Til slutt, god hydrering holder slimhinnene fuktige, hjelpe kroppen din til tynn ut sekretene.
Hva trenger du: ferskvann, kyllingbuljong, te.
Slik gjør du: drikk kun lyse væsker som vann, te eller fjærfebuljong. Når du har influensa, vil du ha liten matlyst. Klare væsker er spesielt egnet fordi de lett fordøyes av magen og gir de næringsstoffene og hydreringen som er nødvendig for at kroppen din skal fungere ordentlig uten å slite den ytterligere.
Å oppdage : 11 store fordeler med vann for kroppen din som du ikke visste om!
2. Lag deg en ingefærte
Ingefær er en av de supermatene som kan lindre nesten alle tenkelige plager: magesmerter, tett nese, kvalme eller betennelse.
I tillegg kan du dyrke ubegrenset mengde hjemme gratis.
Når du er syk, vil en god, varm kopp ingefærte avverge forkjølelse, hjelper låse opp nesen, og kan til og med lindre de forferdelige plagene.
Flere studier har vist at ingefær kan varme deg fra innsiden og ut takket være gingerol, en av dens hovedbestanddeler. Faktisk gingerol forbedrer blodsirkulasjonen, mens den bremser dannelsen av blodpropper.
Hvis du lider av muskelsmerter under influensa, vet at dette er normalt! Hvorfor ? Fordi kroppen din har et rasende angrep på det invaderende viruset.
Akutt betennelse i muskelvev er en naturlig reaksjon fra kroppen din når hvite blodceller og visse proteiner aktiveres for å bli kvitt viruset.
2 spillere er i aksjon: prostaglandiner og leukotriener, kraftige betennelsesmidler. Heldigvis er gingerolen i ingefær der for å lindre betennelser og dermed redusere smerte forbundet med muskelstivhet.
For at dette middelet skal være effektivt, er hemmeligheten å maserere roten til ingefæren. På grunn av dens solide tekstur er det faktisk nødvendig å småkoke ingefæren over lav varme i 30 minutter for å trekke ut alle dens helbredende fordeler.
For å blidgjøre smaken av infusjonen tilsetter jeg også litt honning og sitron, også kjent for sine helsemessige fordeler.
Dette trenger du til 4 kopper: avfersk ingefær (ca. 5 cm), fersk sitron, honning, 1 liter ferskvann.
Slik gjør du: skjær ingefæren i skiver og ha dem i en liten kjele med vannet. Dekk til pannen og varm opp på lav varme. La småkoke i 25 til 45 minutter. For en mer konsentrert infusjon, la ingefæren maserere over natten (valgfritt). Filtrer ingefærskivene gjennom et dørslag. Hell væsken i favorittkruset ditt. Tilsett en skvis sitron, et snev av honning og nyt!
Å oppdage : De 10 fordelene med ingefær som du absolutt må kjenne til.
3. Lindre muskelsmerter med denne hjemmelagde balsamen
Hvis du har spesielt sterke muskelsmerter, vil denne lettlagde balsamoppskriften hjelpe deg med å sove bedre.
Denne hjemmelagde balsamen inneholder spesielt den eteriske oljen fra vintergrønn. Også kjent som vintergrønn, denne busken lindrer naturlig smerte.
Det er også vintergrønt som inspirerte etableringen av aspirin som vi alle kjøper på apotek. Faktisk er vintergrønt 85 % metylsalisylat, hovedingrediensen i aspirin.
Vet at vintergrønt er et spesielt kraftig naturmiddel. Faktisk bør denne balsamen brukes med måte og er ikke egnet for barn. Selv om den bare inneholder naturlige ingredienser, betyr ikke det at denne balsamen er trygg. Noen mennesker kan faktisk oppleve toksisitet hvis de bruker denne typen smertestillende (smertestillende) i for store mengder. Dette er sjeldne tilfeller, men det er bedre å ta forholdsregler.
Husk at før moderne medisin kom, var det takket være naturlige midler at mennesker helbredet seg selv og holdt seg i live. La oss derfor aldri glemme at naturlige midler også kan være svært kraftige.
Hva trenger du: 2 ss bivoks, 4 ss kokosolje, 10 dråper vintergrønn eterisk olje.
Slik gjør du: smelt kokosolje i en dobbel kjele. Tilsett bivoks, og vent til blandingen er helt smeltet. Rør til voksen er helt innlemmet i oljen, fjern deretter pannen fra varmen og tilsett vintergrønn. Fortsett å blande alt til ingrediensene er helt innarbeidet. Hell blandingen umiddelbart i en krukke (eller annen beholder etter eget valg).
Smertelindrende balsam kan oppbevares i opptil 1 år på et kjølig, tørt sted, beskyttet mot lys. Bruk den med sparsomhet på ømme muskler og masser godt med fingrene.
4. Lytt til kroppen din
Vi lever i en verden der alt går altfor fort ... Og noen ganger klarer vi ikke engang å bremse ned dette hektiske tempoet for å hvile i sengen stille, selv når vi er syke!
Det er fortsatt trist å være så stresset og ha det travelt at vi ikke engang tar oss tid til å lytte til kroppen lenger. når han ber oss ta det med ro.
Tretthet er naturens enkleste måte å fortelle oss at det er på tide å ta en pause. Tidligere holdt disse signalene oss i live. Så ikke tro at du har det bra bare fordi du har klart å holde deg aktiv!
I dag er det kanskje ikke et spørsmål om liv og død lenger, men kroppen din bruker all sin kraft på å bekjempe viruset, så hjelp den litt og få litt hvile!
Hva trenger du: ekstra komfortabel pyjamas, et koselig sted å krølle seg sammen med en god bok (eller favorittserien din).
Slik gjør du: det er ingen skam å ta tid å komme seg! Dette er ikke en egoistisk eller lat gest fra din side. Det er bedre å bli kvitt influensa raskt heller enn å dra den rundt for lenge, og angre på at du ikke hvilte fra starten.
5. Ta varme dusjer
Personlig har dette lille trikset hatt utrolige effekter på min evne til å komme meg raskt etter influensa. Noen ganger når vi er syke, har bare det å ta en dusj kraften til å forvandle oss.
Det er som å bli kvitt dette stygge laget fullt av bakterier. Og der har du det, et helt nytt "oss" dukker opp, mye mer passform.
Hvorfor fungerer det? Fordi varmt vann lindrer smerte og frysninger og fungerer fantastisk mot overbelastning. Du føler deg mye bedre når du kommer ut av dusjen enn når du går inn.
Bortsett fra avlastningseffekten av varme og damp, er det noen annen vitenskapelig forklaring bak fordelene med en god varm dusj? Ikke egentlig !
Men hvis som meg, dusjer får deg til å føle deg bedre, hvorfor nøle? Etterpå kan du gå tilbake til den koselige pysjamasen og velte deg i sengen rent og friskt, som gjør avslapning enda enklere og mer behagelig ... og Helbredelsen !
6. Slapp av med disse influensabadesaltene
De essensielle oljene i disse badesaltene er perfekte for å avverge slappheten forbundet med influensa, fordi de har beroligende, helbredende og oppkvikkende egenskaper.
Eteriske oljer av tea tree og eukalyptus kombineres til eliminere bakterier og rense slimhinnene. Et snev av lavendel eterisk olje hjelper kroppen til å slappe av og å stresse ned.
For denne hjemmelagde badesaltoppskriften, bruk proporsjonene du ønsker. Personlig foretrekker jeg å bruke litt mer tea tree og eukalyptus enn lavendel.
Magnesiumsulfat bekjemper muskelømhet, og varmt badevann blir kvitt frysningene dine.
Hva trenger du: 6 dråper tea tree essensiell olje, 3 dråper eukalyptus essensiell olje, 2 dråper lavendel essensiell olje, 250 g magnesiumsulfat, 2 ss olje etter eget valg (oliven, druefrø, jojoba, etc.), en krukke, eller en hvilken som helst annen glassbeholder med tettsittende lokk.
Slik gjør du: i en bolle, bland de essensielle oljene med oljen du ønsker, hell magnesiumsulfatet i glasset. Tilsett oljeblandingen i glasset og bland til oljene er godt innlemmet i magnesiumsulfatet. Fyll karet halvveis med varmt vann. Tilsett 2-3 ss i det varme vannet, og fyll deretter resten av karet. Til slutt, sol deg, slapp av og ta et dypt pust! Husk å riste badesaltene godt før hver bruk, da oljen har en tendens til å skille seg fra sulfatet.
Å oppdage : 19 hemmelige bruksområder for magnesiumsulfat.
Er jeg forkjølet eller influensa?
Influensa og forkjølelse påvirker begge luftveiene, men det er flere bemerkelsesverdige forskjeller mellom dem. Til tross for disse forskjellene kan mange hjemmeinfluensamidler også behandle forkjølelsessymptomer, og omvendt.
Faktisk er disse symptomene ganske like. Det er bare det at de pleier å være mer uttalt med influensa enn med forkjølelse. Husk at disse symptomene varierer ikke bare fra person til person, men også fra virus til virus. Så den eneste måten å vite sikkert hva du lider av er ågå til legen din.
I begynnelsen : en forkjølelse vil nesten alltid komme gradvis, og ofte på en veldig forutsigbar måte. Du begynner å få vondt i halsen, og det vil gro etter noen dager. Men så snart ting begynner å bli bedre, kommer det overbelastning. Du har tett nese. En fet hoste vil fjerne sekretet fra halsen og brystet. Influensa, derimot, uttales mye raskere. Du kan føle deg bra om morgenen, men være helt oppgitt om ettermiddagen.
Nesesekret / slim: nesesekret og slim er en god indikator på om du har influensa eller forkjølelse (men ikke alltid, spesielt hvis det er komplikasjoner med influensa, som lungebetennelse). En forkjølelse har en tendens til å starte med vannaktig slim. Deretter blir disse tykkere og mørkere, og dreper dermed bakterier fra kroppen din. Med forkjølelse blåser du hele tiden. Når det gjelder influensa, er den ledsaget av en tørr hoste, og den produserer vanligvis klart, vannaktig slim.
Alvorlighetsgrad: de fleste influensa- og forkjølelsessymptomer er like. Imidlertid er de mye mer uttalt hos personer med influensa, og med mye mer alvorlig smerte. I tillegg er 80 % av influensatilfellene forbundet med feber, i motsetning til forkjølelse hvor feber kun observeres i relativt sjeldne tilfeller hos voksne. Hvis du har feber på grunn av forkjølelse, vær oppmerksom på at temperaturen ikke vil stige like høyt som om du hadde influensa (det vil si over 38 ° C).
Varighet : du vil vanligvis komme deg etter en forkjølelse i løpet av ca. 10 dager. Mens influensa kan vare opptil 2 uker.
Din tur...
Har du prøvd disse bestemors influensamidler? Gi oss beskjed i kommentarene om de fungerte for deg. Vi gleder oss til å høre fra deg!
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
63 essensielle medisinplanter for helbredelse.
Influensa, forkjølelse, hoste ... Her er 28 reseptfrie legemidler du bør unngå fra apoteket ditt.
