2uandtrilogy.com

Tørsteslukkende og full av helsemessige fordeler ...

Agurkvann er ikke bare for spa!

Faktisk er det flere og flere som drikker denne sunne og forfriskende drikken hjemme.

Og de har rett! Fordi agurkvann ikke bare er deilig, men også superenkelt å tilberede.

I tillegg er det superøkonomisk sammenlignet med drikker som finnes i handelen.

I dag får vi deg til å oppdage de 6 utrolige helsefordelene med agurkvann. Se :

1. Rehydrerer kroppen

Kroppen din kan ikke fungere ordentlig uten vann. Ifølge eksperter bør de fleste drikke mellom 6 og 8 glass vann om dagen.

Ok, alle vet at vi bør drikke vann hele dagen ...

Men problemet er at å drikke rent vann kan bli kjedelig fort!

Løsningen ? Skyv noen skiver agurk i en kanne med vann og la det trekke.

Agurken vil gi en mer forfriskende smak, som vil oppfordrer deg naturligvis til å drikke oftere.

Å oppdage : 11 store fordeler med vann for kroppen din som du ikke visste om!

2. Forenkler vekttap

Prøver du å gå ned 1 eller 2 ekstra kilo?

Bare prøv å erstatte all brus, energidrikker, juice og andre sukkerholdige drikker med agurkvann.

Dette er en enkel og effektiv måte å drastisk redusere kaloriene i kostholdet ditt.

Men det er ikke alt: Å holde seg hydrert bidrar også til å øke metthetsfølelsen.

Faktisk har kroppen vår noen ganger en tendens til å forvirre tørst og sult ...

Så når du føler at du er sulten, er du kanskje bare tørst! Så hvordan vet du om du vil spise eller drikke?

Løsningen er enkel: når du er sulten, drikk først et stort glass agurkvann.

Hvis sulten forsvinner etter at du sluttet å drikke, var du bare tørst.

Og hvis du fortsatt er sulten, er det på tide å ta en matbit!

Å oppdage : 20 NULL kalorier som hjelper deg å gå ned i vekt.

3. Rik på antioksidanter

Antioksidanter er molekyler som hjelper til med å bremse eller forhindre destruktive virkninger av frie radikaler på kroppens celler.

Imidlertid er det oksidative stresset som følger av denne handlingen en av hovedårsakene til kroniske sykdommer som:

- diabetes,

- hjertesykdommer,

- Alzheimers sykdom og

- retinal degenerasjon

I tillegg har mye vitenskapelig forskning vist at antioksidanter er i stand til å stoppe den destruktive virkningen av frie radikaler.

Det er av denne grunn atdet anbefales å konsumere frukt og grønnsaker rike på antioksidanter.

Og som du kanskje har gjettet, er agurken en av de beste utøverne i denne kategorien!

Agurk har et høyt innhold av:

- vitamin C,

- betakaroten,

- mangan,

- molybden og

- mange flavonoider med antioksidantegenskaper.

Å oppdage : Vitaminguide: Hva er fordelene deres og hvilke matvarer har mest?

4. Senk blodtrykket

Høyt blodtrykk er hovedsakelig knyttet til for mye salt (natrium) og for lite kalium.

For mye salt får kroppen til å holde på væske, noe som øker blodtrykket.

Kalium er en elektrolytt som naturlig hjelper til med å regulere natriumnivået i nyrene.

Og nettopp, agurker er rike på kalium.

Så drikk agurkvann hjelper kroppen med å øke kaliuminntaket, som bidrar til å senke blodtrykket.

Å oppdage : 5 supermatvarer som senker høyt blodtrykk.

5. Nærer og revitaliserer huden

Agurkvann bidrar til å berolige og revitalisere huden din innsiden.

Faktisk, å holde seg hydrert hjelper kroppen naturlig å skylle ut giftstoffer, som fremmer sunn hud og en glødende hudfarge.

Agurker inneholder også mye pantotensyre (også kalt vitamin B5), et stoff som brukes spesielt i behandlingen av akne.

Merk at bare 125 g agurk i skiver er nok til å dekke 5 % av ditt daglige vitamin B5-behov (RDI).

6. Øker beinhelsen

Agurker er også høye i vitamin K.

Faktisk er bare 125 g oppskåret agurk nok til å dekke omtrent 20 % av ditt daglige vitamin K-behov.

Med vitamin K produserer kroppen proteinene som er nødvendige for dannelsen av sunne bein og vev. Det brukes også for å hjelpe blodet til å koagulere bedre.

Og hvilken bedre måte å få dette gode vitaminet inn i kostholdet ditt enn å drikke deilig, tørstedslukkende agurkvann?

Den enkle oppskriften på agurkvann

Det er enkelt som hei! Se :

Ingredienser

- 1/2 agurk

- 2 liter vann

- 1 stor karaffel

Hvordan gjøre

1. Skjær agurken i tykke skiver og legg dem i vannet.

2. La stå i kjøleskapet i 2 timer.

Sånn, den er allerede klar!

Klikk her for den forfriskende og superenkle oppskriften.

For å variere gledene, legg til aromatiske urter som mynte, timian, basilikum, rosmarin eller estragon ...

Du kan også legge til favorittfruktene dine (vannmelon, sitron, lime og røde frukter ...)

Din tur…

Drikker du agurkvann for dets helsemessige fordeler? Fortell oss i kommentarfeltet om det var effektivt. Vi gleder oss til å høre fra deg!

Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.

Også for å oppdage:

13 bruksområder for agurk som INGEN vet.

Slik dyrker du agurker vertikalt slik at du får mer med MINDRE plass.