2uandtrilogy.com

Å telle sauer er ikke din greie?

For å sovne raskere er det noen få effektive tips du bør vite. Vi har listet dem opp for deg.

Oppdag umiddelbart de 8 enkle handlingene som vil hjelpe deg å sovne raskere.

1. Eliminer lyskilder

For å sove godt, sørg for at gardinene dine er tett lukket og ikke slipper inn dagslys.

Med en kleshenger er du ferdig. Se tipset her.

2. Drikk urtete

Den første av bestemors oppskrifter for en rolig natts søvn er å drikke en infusjon av verbena eller limeblomst hver natt.

Disse plantene har anerkjente beroligende egenskaper! En kopp urtete og du vil raskt dykke ned i armene til Morpheus. Se tipset her.

3. Eller en bolle med varm melk

Noen drinker er mer beroligende enn andre.

Visste du at varm melk var en av dem? Se tipset her.

4. Bit et eple

Eplet er den anbefalte frukten hvis du har problemer med å sovne.

Svært lav i kalorier, den inneholder vitaminer og mineraler som fremmer søvn og vil tillate deg å få en bedre natts søvn. Oppdag trikset her.

5. Prøv denne mirakelkuren

Har du problemer med å sovne og ikke har lyst til å ta sovemedisin?

For å avhjelpe dette problemet på en helt naturlig måte, kan du derfor prøve vår spesielle lille drink laget av mandelmelk og honning. Se tipset her.

6. Få problemer ut av tankene dine enkelt

Den gode måten å få problemene ut av tankene dine før du legger deg og ikke våkner midt på natten, er å skrive dem ned på et stykke papir før du legger deg. Oppdag trikset her.

7. Ta et avslappende kamillebad

Kamille eterisk olje, med avslappende fordeler, vil slappe av deg og hjelpe deg å sovne lettere. Oppdag trikset her.

8. Sett denne magiske planten på rommet ditt

Anlegget kalt Sansevière har egenskapen til å omdanne karbondioksid til oksygen om natten.

Det er den ideelle planten for å rense luften i interiøret ditt, og mer spesielt på soverommet ditt, når du sover. Se tipset her.

Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.

Også for å oppdage:

Slik sovner du på mindre enn 1 minutt med en enkel pusteøvelse.

Den ukjente drinken for å sovne raskt.