2uandtrilogy.com

Livet er noen ganger vanskelig.

Vi har inntrykk av at følelsene våre spiller på en berg-og-dal-bane.

Vet du at de samme følelsene kan ha en negativ innvirkning på din fysiske helse?

Depresjonspsykolog Dr Susan Babel skrev i tidsskriftet Psychology Today:

"Studier viser at kronisk smerte ikke bare kan være forårsaket av fysisk skade, men også av stress og smerte. emosjonelle problemer."

"Ofte tjener den fysiske smerten til å varsle en person om at følelsesmessig arbeid må gjøres," fortsetter hun.

Så hva er betydningen av smerten vi føler?

Her er hva de betyr og hva du kan gjøre for å behandle dem. Se :

1. Smerter i hodet

Smerter i hodet, som hodepine eller migrene, kan utløses av stress i hverdagen.

Kanskje du overdriver i løpet av dagen?

For å bøte på dette, sørg for å ta en pause i noen minutter hver dag for å slappe helt av.

Det betyr å ikke gjøre noe, verken bærbar PC eller Internett!

Prøv også å gjøre denne pusteøvelsen som bør roe hodepinen raskt.

2. Smerter i nakken

Smerter i nakken kan tyde på at du har problemer med å tilgi ...

... eller tilgi deg selv for ting du kanskje har gjort tidligere.

Hvis du har vondt i nakken, prøv å tenke på de tingene du liker med deg selv og menneskene rundt deg.

Så nå kan det være et godt tidspunkt å lage en liste over alle tingene du liker med deg selv.

Og hvis du føler deg skyldig over noe du har gjort tidligere, er det absolutt et godt tidspunkt å be om unnskyldning for at du har lagt det bak deg.

Når du klarer å sette mer pris på deg selv og føle deg mindre skyldig, er sjansen stor for at nakkesmertene vil forsvinne.

3. Smerter i skuldrene

Smerter i skuldrene kan bety at du bærer på en følelsesmessig belastning både bokstavelig og billedlig.

Derav uttrykket «å bære all verdens elendighet på sine skuldre».

Prøv å snakke om bekymringene dine med venner, familie eller kolleger.

Hvorfor ? For ved å dele dine hverdagsproblemer med andre mennesker, frigjør du hjernen fra dens spenninger.

Som et resultat lindrer det også smerter i skuldrene.

Hvis du føler at du har for mye ansvar på jobben, er det nå et godt tidspunkt å fortelle kollegene dine at du trenger litt hjelp.

4. Smerter i øvre del av ryggen

Hvis øvre del av ryggen gjør vondt, mangler du sannsynligvis kjærlighet.

Kanskje du føler deg uelsket eller kanskje du prøver å holde tilbake en kjærlighet som er i ferd med å forlate.

Det er sikkert en god unnskyldning for å tilbringe tid med de du er glad i og dermed styrke dine følelsesmessige bånd.

Hvis du er singel, er det nå på tide å møtes igjen!

Mens du venter på å finne en sjelevenn, kan du også begynne med å kose med menneskene du er glad i.

For eksempel med et familiemedlem, din beste venn eller til og med kjæledyret ditt.

Du vil raskt se hvor godt det føles, spesielt hvis du gjør det regelmessig. Din øvre ryggsmerter vil snart være et dårlig minne.

5. Smerter i korsryggen

Korsryggsmerter kan være et tegn på at du bekymrer deg for mye om pengeproblemer.

Disse problemene er for tunge å bære, noe som resulterer i korsryggsmerter.

Nå kan det være et godt tidspunkt å be sjefen din om en liten høyning som kommer sakte ...

... eller bruk tipsene våre for å bedre administrere pengene dine på daglig basis.

I begge tilfeller er målet at du skal redusere stresset med at regninger kommer i slutten av måneden ved å ha litt mer penger på bankkontoen din hvis mulig.

Du vil være mer fredelig, du vil føle deg mer fri og du vil kunne si farvel til disse smertene.

Å oppdage : 7 strekk å gjøre på 7 minutter for å lindre korsryggsmerter helt.

6. Smerter i albuene

Når vi har smerter i albuene, betyr det at vi har problemer med å akseptere endringene som har skjedd i livet vårt.

Vårt sinn gjør motstand og vi aksepterer ikke nåtiden slik den virkelig er.

Det er som om vi levde i fortiden, i en situasjon som ikke lenger eksisterer i dag.

Dessuten, hvis armene dine føles tunge, kan det bety at du er for stiv og ikke bøyelig nok.

I livet er det viktig å vite hvordan man skal tilpasse seg endringer og inngå kompromisser. Dette gjelder både privat og yrkesliv.

Dette unngår å bli sittende fast i posisjonene dine uten å kunne bevege seg fremover.

Hvis du har smerter i albuene, så er dette helt sikkert det rette tidspunktet for å finne et kompromiss med ektefellen din om et argument som du ikke har klart å løse på lenge.

Prøv også å bryte den daglige rutinen ved å prøve nye ting. Kanskje du kan prøve den nye kaffen som vennen din foreslo?

7. Smerter i hendene

Hendene lar oss komme i kontakt med menneskene rundt oss.

Kanskje du har vanskelig for å knytte bånd med nye mennesker?

I så fall kan denne vanskeligheten med å få nye vennskap være årsaken til smerten.

For å bøte på dette, prøv å møte nye mennesker.

Du kan for eksempel spise lunsj mer med kollegene dine eller organisere måltider hjemme i helgene.

Eller hvorfor ikke bli bedre kjent med naboene dine?

Uansett er målet å utvide vennekretsen og skape nye bekjentskaper.

Dette vil gi deg større mulighet til å gi en hånd hvis noen trenger hjelp. Som et resultat vil du føle deg mye mer nyttig og smerten din bør avta!

8. Hoftesmerter

Hvis du alltid har vært redd for endringer og beslutningstaking, kan det også vise seg som smerter i hoftene.

Såre hofter kan faktisk være et tegn på at du yter for mye motstand mot endringer som har skjedd på jobb eller i hverdagen.

Men det kan også være at du ikke klarer å ta viktige avgjørelser som kan sette deg fri.

Så kanskje nå er et godt tidspunkt å ta grep og åpne den restauranten du har tenkt på en stund, eller begynne å skrive den boken du alltid har ønsket å skrive.

Uansett, å gå fremover er definitivt den beste måten å kurere hoftesmerter på.

9. Smerter i knærne

Det er mange ting som kan forklare kroniske smerter i knærne.

Men vær oppmerksom på at dette spesielt kan være et tegn på at egoet ditt er overdimensjonert!

Kanskje du synes du er en litt for fantastisk person sammenlignet med resten? Enten på jobb eller i kjærlighetslivet?

I så fall, prøv å tilegne deg litt ydmykhet. Vær for eksempel mer takknemlig for arbeidet kollegene dine gjør sammen med deg.

Det kan også være et godt tidspunkt å begynne å jobbe frivillig for å gi mer av tiden din til andre enn til deg selv.

10. Smerter i leggene

Kalvesmerter utløses ofte av følelsesmessige spenninger som er vanskelige å uttrykke.

Stress på jobben kan være årsaken, men ikke bare.

Ja, sjalusi og harme kan også være årsaken til såre legger.

I stedet for å holde de følelsesmessige spenningene inni deg, er det kanskje en god tid nå å legge ditt gamle nag og sjalusi bak deg.

Hvis du trenger å uttrykke dem, hvorfor ikke prøve å konsultere en krympe som kanskje kan hjelpe deg bedre enn de rundt deg?

11. Smerter i anklene

Ankelsmerter kan være et tegn på at du har problemer med å kose deg.

Med andre ord, det ser ut som du har det vanskelig å nyte de finere tingene i livet.

Dette er like sant i hverdagen som i kjærlighetslivet ditt.

Så kanskje nå er tiden inne for å gi deg selv litt mer til partneren din og få ham til å forstå hva du vil gjøre med ham ...

... eller tvert imot fortelle ham de tingene du ikke liker for mye.

Uansett er målet det samme: å prøve å krydre kjærlighetslivet ditt slik at du kan ha det mer moro.

Ikke nøl med å unne deg selv en god firkant mørk sjokolade! Alt som vil gjøre deg glad er godt å ta for å få disse smertene til å forsvinne.

Å oppdage : 12 grunner til at du bør ha kjærlighet hver dag. Ikke gå glipp av #12!

12. Fotsmerter

Når du er deprimert, kan du oppleve smerter i føttene.

Faktisk kan for mye negativitet manifestere seg i føttene fordi alle nerveender er plassert under fotbuen.

For å bøte på dette, prøv å fokusere mer på de små gledene i livet.

For eksempel bør det enkle faktum å gå i skogen kunne gi deg velvære.

Kanskje du også kan adoptere et kjæledyr, eller finne en ny hobby som å sy som forskerne sier har makten til å gjøre folk lykkeligere.

I et nøtteskall, se etter glede uansett hvor den finnes!

Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.

Også for å oppdage:

De 15 tingene du må slutte å gjøre for å være lykkelig.

De 10 tingene du absolutt trenger å slutte å bekymre deg for.