2uandtrilogy.com

I løpet av livet klamrer du deg til atferd som forårsaker stress, smerte og lidelse.

For å leve et liv med mer lykke og mindre stress, er det viktig å kvitte seg med disse vanene.

Her er en liste over 15 ting du må slutte å gjøre for å være lykkelig:

1. Slutt å alltid ville ha rett

Det er mange mennesker som ikke tåler å ta feil og alltid vil ha rett.

Disse menneskene må ha så mye rett at de vil gjøre alt for å få det til.

De er til og med klare til å ofre sine personlige forhold. Derfor sårer det menneskene rundt dem.

Men hvorfor gjøre dette? Er det virkelig verdt det?

Hvis du også føler "behovet" for å bevise at du har rett, still deg selv dette viktige spørsmålet:

"Vil jeg heller ha rett eller være velvillig?" "

Valget er åpenbart. For å slutte å alltid ville ha rett, må du noen ganger vite hvordan du setter egoet ditt på stum.

2. Slutt å ville kontrollere alt

Vær forberedt på å gi opp vanen med å ville ha kontroll. Dette inkluderer ting som skjer rundt deg, hendelser, mennesker osv.

Enten det er dine kjære, dine kolleger eller til og med fremmede du møter på gaten, la andre være som de er!

La andre og ting være som de er og du vil raskt se effektene på ditt eget velvære.

Lao Tzu sa: «Ved å gi slipp, blir alt gjort som det skal. Verden er vunnet av de som lar den gå. Men når du prøver om og om igjen, blir det hele vanskelig å vinne. "

3. Slutt å skylde på

Gi slipp på ditt behov for å skylde på andre for det du har (eller det du ikke har).

Og slutt å skylde på menneskene rundt deg for hvordan du føler (eller hva du ikke gjør).

I stedet for å tro at menneskene rundt deg har kontroll over ditt velvære, ta ansvar for livet ditt igjen.

4. Stopp negativ prat

Det er en av de verste vanene du kan ha.

Det er alt for mange mennesker som skader seg selv på grunn av deres negative måte å se ting og se seg selv på.

Slutt å synes synd på deg selv og tenk bare på feil.

Ikke tro på alle tanker som kommer gjennom hodet ditt - spesielt hvis de er negative og kontraproduktive.

5. Slutt å sette barrierer i hodet ditt

Slutt å sette deg selv grenser for hva du kan og ikke kan gjøre.

Fra nå av, ikke la grensene dine holde deg tilbake. Spre vingene og fly så høyt og langt du kan!

"En tro er ikke bare en idé som sinnet har, det er en idé som har sinnet. "- Elly Roselle

6. Slutt å klage

Slutt å klage på ting, mennesker, situasjoner og hendelser som gjør deg ulykkelig, trist eller deprimert.

Det er ingen og ingenting som kan gjøre deg ulykkelig – med mindre du tillater det.

Det er ikke situasjonen du er i som forårsaker disse følelsene i deg – snarere er det slik du oppfatter det.

Undervurder aldri kraften i positiv tenkning.

7. Slutt å kritisere alt

Slutt å kritisere alt som er annerledes. Enten det er menneskene rundt deg, tingene eller hendelsene som skjer rundt deg.

Selvfølgelig er alle forskjellige. Men samtidig er alle like.

Tenk på disse likhetene: vi ønsker alle å være lykkelige, vi vil alle elske, vi ønsker alle å bli elsket, vi ønsker alle å bli forstått.

Observer likhetene rundt deg, og du vil slutte å kritisere forskjellene.

8. Slutt å prøve å imponere andre

Slutt å late som du er noen du ikke er rettferdig å bli likt av. Det er ikke slik livet fungerer.

For å tiltrekke andre til deg (og uanstrengt også), er det ingen hemmeligheter. Slipp masken og godta å være deg selv!

9. Slutt å motstå endring

Endring er en positiv ting. Det er dette som gjør at vi kan gå fra ett punkt til et annet.

Endringen vil tillate deg å forbedre ditt eget liv, så vel som andres liv.

For å forfølge lykke, må vi omfavne endring, ikke motstå den.

10. Slutt å merke folk

Slutt å merke ting og folk du ikke forstår.

Litt etter litt, prøv å åpne sinnet og gi slipp på enkle etiketter, som «rar» og «annerledes».

Et sinn fungerer bra bare hvis det er åpent for nye ting.

11. Slutt å være redd

Gi slipp på all frykt. Frykt er bare en illusjon. Den eksisterer ikke – du har skapt den.

«Det eneste vi trenger å være redde for er frykten i seg selv. - Franklin Roosevelt

12. Slutt å lage unnskyldninger

De fleste grensene du legger på deg selv kommer fra unnskyldningene du finner på.

I stedet for å blomstre og forbedre livene våre, er det lett å ty til unnskyldninger.

I 99,9 % av tilfellene er disse unnskyldningene helt ubegrunnede – de er bare ikke ekte.

13. Slutt å klamre deg til fortiden

Slutt å klamre deg til fortiden. Det er langt fra en enkel ting. Spesielt når fortiden ser så mye bedre ut enn nåtiden og fremtiden ser skremmende ut.

Men du må innrømme det: nåtiden er det eneste øyeblikket som er helt ditt.

Hvorfor ? Fordi denne fortiden du klamrer deg til, denne fortiden som får deg til å drømme, du ignorerte den da den var din nåtid.

Så slutt å lure deg selv: vær tilstede i alt du gjør og nyt livet til det fulle.

Husk at livet er en reise, ikke et mål.

14. Slutt å binde deg selv

Tilknytning til ting og mennesker er absolutt en av de vanskeligste atferdene å gi slipp på – men det er ikke umulig!

Advarsel: Å løsrive deg fra noe eller noen betyr ikke at du slutter å elske dem.

Kjærlighet og tilknytning er to helt forskjellige konsepter. Tilknytning er basert på frykt. Mens kjærlighet, ekte kjærlighet, er ren, velgjørende og uselvisk.

Hvis du føler kjærlighet, kan du ikke føle frykt. Derfor kan kjærlighet og tilknytning ikke eksistere side om side.

Så snart vi lykkes med å løsrive oss fra ting og fra andre, er vi i fred med oss ​​selv. Vi blir mer tolerante, mer velvillige og fremfor alt mer rolige.

Hvis du lykkes med å løsrive deg fra tingene og menneskene du elsker, vil det være mye lettere for deg å forstå alle tingene rundt deg. Det er en sinnstilstand som går utover ord.

15. Slutt å prøve å glede alle

Altfor mange mennesker lever et liv som ikke er deres.

De lever et liv basert på forventningene til menneskene rundt dem. Folk som visstnok tror de vet hva som er rett og galt for dem.

Konkret kan det være forventningene til foreldre, venner, fiender, lærere, myndighetene eller til og med media.

Problemet med denne oppførselen er at du ikke lytter til din indre stemme. Vi bryr oss så mye om å prøve å glede alle at vi mister kontrollen over vårt eget liv!

Vi glemmer hva som gjør oss lykkelige, hva vi ønsker, hva vi trenger ... og til slutt glemmer vi til og med hvem vi er!

Du har bare ett liv - dette nå. Så lev det fullt ut. Og ikke la andres meninger distrahere deg fra din vei!

Der har du det, du har oppdaget tingene du må slutte å gjøre for å være lykkelig. Hva tror du ? Kanskje du kjenner andre? Del dine tanker med oss ​​i kommentarene. Vi gleder oss til å høre fra deg :-)

Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.

Også for å oppdage:

13 ting mentalt sterke mennesker aldri gjør.

De 10 tingene du absolutt trenger å slutte å bekymre deg for.