2uandtrilogy.com

Hjemme en kyllingrett og alle er fornøyde!

Relativt økonomisk, lite fett ... den har alle fordelene.

På den annen side kan smaken være litt blid.

Så for en forandring ble jeg vant til å lage denne veldig smakfulle sitronkyllingoppskriften.

Den er veldig enkel å lage og virkelig smakfull.

Kombinasjonen av kylling og sitron er en suksess. Noe for å vekke smaksløkene våre uten å veie på vekten min. Se :

Ingredienser til 6 personer

- 1 kylling

- 3 økologiske sitroner

- 4 ss olivenolje

- 30 cl kyllingbuljong

- 2 løk

- Salt og pepper

- 1 bukett garni

Hvordan gjøre

1. Skjær kyllingen i biter eller be slakteren din om å gjøre det.

2. Vask sitronene.

3. Skjær dem i skiver som ikke er for tykke.

4. Skrell løkene.

5. Kutt dem fint.

6. På varmen heller du oljen i en ganske stor og dyp kjele (en wok- eller ildfastform).

7. Brun løken på svak varme. De skal ikke være farget.

8. Tilsett kyllingbitene.

9. Vend hver del av kyllingen godt slik at alle bitene blir svidd over høy varme.

10. Tilsett sitronskivene.

11. Salt og pepper og tilsett bouquet garni.

12. Tilbered fjærfebuljongen som anvist på pakken.

13. Hell det over kyllingen.

14. Dekk til og la det småkoke på lav varme i 1 time og 10 minutter.

Resultater

Der er den deilige sitronkyllingen din klar til å bli servert :-)

Dette er en enkel, økonomisk og lavkalorioppskrift: perfekt for familien min!

Du kan servere den med grønne bønner og bulgur for eksempel for et balansert måltid.

Hvis du liker krydrede retter, kan du tilsette litt revet eller pulverisert ingefær når du småkoker kyllingen.

Din tur...

Har du prøvd denne enkle og lette oppskriften? Gi oss beskjed i kommentarene om det fungerte for deg. Vi gleder oss til å høre fra deg!

Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.

Også for å oppdage:

Slankingsmål: 11 ekstra lette og virkelig billige oppskrifter!

En glemt slankeingrediens: Eplecidereddik.