20 ting å gjøre ved 30 (å ha et bedre liv ved 50).
Hva er noen ting du ville ha gjort annerledes i ungdommen din?
En undersøkelse stilte dette spørsmålet til personer over 50 år.
Som du kanskje forventer, er svarene deres fulle av visdom, men også av stor enkelhet.
For alle de som nettopp har krysset den berømte "trettitallsmilepælen", her er 20 ting å gjøre ved 30 (for å få et bedre liv ved 50).
Jeg må innrømme at jeg savner mye av mye, men jeg sier til meg selv at det aldri er for sent å ta gode råd! Se :
1. Ikke røyk (og hvis du allerede røyker, prøv å slutte så snart som mulig)
"Jeg er bokstavelig talt på knærne mine, på mine gamle vaklevoren kneskåler og ber deg en enkelt ting : bare prøv å å tenke å slutte å røyke, før det er for sent "- Cyndi Perlman Fink
Røyking ... det er dyrt, det stinker og er en 100 % garanti for at du vil få helseproblemer senere i livet. Vil du unngå kreft etter fylte 50? Så slutt å røyke.
Å oppdage : De 10 beste tipsene for å slutte å røyke en gang for alle.
2. Slutt å spise m ****
"Når du er ung, kan du tjene nok penger til å kjøpe hva du vil som pensjonist, men det er én ting du ikke kan. aldri løse inn: din helse. Så slutt med gatekjøkken og søppelmat nå som du er 30, så er det for sent.»- Sireesha Chilakamarri
Å oppdage : 10 giftige ingredienser du spiser på McDonald's uten å vite det.
3. Oppretthold (eller forny) bånd med dine foreldre, familie og kjære
«I livet endrer vi oss noen ganger, vi oppdager nye ideer ... Men ved å innta nye posisjoner kan vi også finne oss selv i uenighet med de som står oss nær.
«Det er det en familie er for – den lærer oss hvordan vi kommer godt overens – selv om vi ikke nødvendigvis er enige i viktige saker.
"Jeg kommer selv fra en familie som elsker uendelige debatter. De som ikke kjenner oss godt kan tenke seg at familiemedlemmene mine er sinte på hverandre eller krangler ... men dette er slett ikke tilfelle!
"Tvert imot, det er ganske enkelt at vi fritt kan uttrykke dybden av tankene våre, fordi vi har sterke bånd mellom oss." - Robert Walker
Å oppdage : 7 atferd som anses å være negativ, men som faktisk er bra for deg.
4. Slutt å utsette deg selv for direkte sollys uten å påføre krem
"Jeg var virkelig dum. Og jeg hørte ikke på det grunnleggende rådet ... Og i dag, på grunn av all denne overeksponeringen for solen, er huden min rynkete. For ikke å nevne det faktum at den er så svekket at den minste sjokk blåmerker meg. Så ja, nyt solen ... men aldri uten å ha på meg solkrem." - Cyndi Perlman Fink
Å oppdage : Slik lager du din 100 % naturlige solkrem.
5. Tren regelmessig
"Når du når pensjonsalder, er det ingen som ønsker å gå på shopping i en rullator. Hvis du vil unngå helseproblemer, få regelmessig fysisk aktivitet - og gjør det nå. Unngå å gå opp i vekt ... Spill sport.
"Og du trenger ikke å være den mest muskuløse i treningsstudioet - du trenger bare å finne den rette balansen. Overvekt har forferdelige helsekonsekvenser. I livet mitt har jeg vært overvektig, og jeg har vært overvektig. Jeg var også tynn. Og jeg kan fortelle deg at det å være tynn er mye bedre for helsen din." - Cyndi Perlman Fink
Å oppdage : Ta utfordringen: 4 uker å miste den lille magen og få mage.
6. Begynn å spare penger (selv om det bare er en liten bit)
"Prøv å legge litt penger til side. Jeg vet at dette er ærlig talt uinteressant råd og ikke i det hele tatt sexy ... men det er fortsatt sannheten! Hvorfor? Fordi folk flest er 30 år. begynner å tjene nok penger til å begynne å spare.
"I tillegg er det noen enkle og effektive måter å spare penger og bruke dem senere i livet. Og fordelen er at du sparer litt penger når du er 30 år, øker sjansene dine for å fortsette å spare til du går av med pensjon." - Cliff Gilley
Å oppdage : 52 uker å ha et nødfond på € 1 378.
7. Lær å være fornøyd med det du allerede har
"Lykke er ikke definert av tingene du har. Hvis du er fornøyd med det du har, kan det være mindre sannsynlig at du blir millionær ... men du vil finne veien til lykke mye lettere.
"Og det betyr ikke at du ikke vil gjøre det aldri formue! Hvis du noen gang blir rik, vil det å være fornøyd med det du allerede har hjelpe deg til å bli en lykkeligere, mer oppfylt og mer produktiv person. ”- Robert Walker.
Å oppdage : Å vite hvordan du skal være takknemlig kan forandre livet ditt: 12 fordeler ingen vet om.
8. Ikke utsett jakten på dine drømmer og livsmål til i morgen.
"Hva er dine drømmer, dine livsmål? Kjøpe en leilighet? Starte familie? Skrive en bok? Få en mastergrad eller annet diplom? Gjør en profesjonell omskolering? Lær sax? Bli en cordon-bleu? Dykke? marinen? stiller du til valg, lanserer du en oppstart og blir din egen sjef?
"Uansett hva de er: start i dag, uten videre om og men.
"Å utsette ting til neste dag er lett. Vi sier til oss selv: Jeg har fortsatt god tid til å gjøre dette senere. Men en av sannhetene i livet er at etter at du fyller 30, går tiden fortere og raskere. Og etter trettiårene går det enda raskere!
"Husk, det er bare én god tid å jage drømmene dine på: og den tiden er nå." - Bill Karwin
Å oppdage : De 20 morgenritualene som vil forandre livet ditt.
9. Få nok søvn
"Din søvnrutine bør være upåklagelig! Vurder å sove i et mørkt soverom, bruk skodder for å blokkere lyset. Unngå også lyse skjermer før sengetid. Og prøv å alltid sovne og våkne omtrent rundt hjørnet. samtidig." - Nan Waldman
Å oppdage : Hvor lang tid tar en lur for å være virkelig effektiv?
10. Ta vare på tennene dine
"Gjør regelmessige besøk til tannlegen din. Ikke vent til du har tannpine eller hull før du går til behandling. Når tannproblemene starter, blir de verre og verre, i motsetning til de fleste helseproblemer.
“I tillegg er tannpleie som å montere en krone, bro eller implantat tidkrevende og smertefullt – og også ekstremt dyrt, euro, for en enkelt tann.
"Selvfølgelig, hvis du har en god inntekt eller penger satt til side, vil ikke regningen være den mest smertefulle. Men selv med alle pengene i verden, vil du ikke kunne unnslippe. fysisk smerte og hele tiden bortkastet i en tannlegestol." - Caroline Zelonka
Å oppdage : Hvordan bleke gule tenner med gurkemeie (100 % naturlig og effektiv).
11. Samle vakre suvenirer i stedet for gjenstander
«Glem aldri at personen du er i dag tross alt er et resultat av opplevelsene du har hatt.
"Så ikke gjør feilen å innse at du har kastet bort hele livet ditt på å kjøpe og samle materielle goder når du er 50.
"Vakre opplevelser og minner er for alltid. De mister ALDRI verdi og kan ikke forsvinne i en brann." - Richard Careaga
Å oppdage : Folk som bruker pengene sine for å ha sterke opplevelser, er lykkeligere. Her er hvorfor.
12. Gi deg tid til å hjelpe andre
"Lær å gi tilbake til samfunnet ditt, for å føle den enorme gleden det er å tjene andre.
"Og uansett hva du gjør, gjør det ved å legge hele ditt hjerte, hele din sjel, all din energi inn i det. Og fremfor alt, gjør det. gratis, forventer ingenting tilbake fra de du hjelper. "- Nan Waldman
Å oppdage : Dette flyttefirmaet hjelper voldsutsatte kvinner med å flytte gratis.
13. Vær nysgjerrig og prøv å gjøre noe som skremmer deg hver dag.
"Gjør en stor ting, en utrolig ting, en uforglemmelig ting - et ekte eventyr. Der, nå, med en gang. Stå opp og gå for det! Og ikke glem å ta mange bilder :-)
"Ikke vær redd for å ta risiko, glem din vanlige forsiktighet og gå på eventyr. Om mulig, inviter en du er glad i, for å gjøre minnet enda mer minneverdig.
"Jeg snakker ikke nødvendigvis om å gjøre noe intenst som å hoppe ut av et fly. Ideelt sett velger du en opplevelse som varer i flere dager, ikke bare noen få minutter eller noen timer.
"Du vil se, du vil smile igjen når du tenker på det, når du tilbringer fredelige dager i pensjonisttilværelsen... Jeg smiler fortsatt i dag." - Mary Leek
Å oppdage : 12 måter å få betalt for å reise verden rundt.
14. Prøv å lese flere bøker
"Jeg skulle ønske jeg hadde brukt mer tid på å se på TV og spille videospill ... Har du noen gang hørt en 50-åring uttrykke slik anger? Selvfølgelig ikke!
"Hjernen er en muskel i konstant utvikling, og en som du må jobbe med gjennom hele livet. Så tren din med det eneste mediet som virkelig betyr noe: en god gammel bok." - Vanitha Muthukumar
Å oppdage : De 10 fordelene med lesing: hvorfor du bør lese hver dag.
15. Reise. Så mye som mulig og så fort du kan
"Å reise er den opplevelsen som kan forandre deg mest, mest forvandle deg. Å reise tvinger oss til å møte det uventede, til å møte større utfordringer enn våre.
"Å reise er å kjenne risikoen, det er å leve eventyret. Men fremfor alt er det å lære å overvinne frykten vår i møte med uforutsette hendelser i livet. Og med litt flaks er det også å kunne inspirere andre for å overvinne sin egen frykt." - Jeff Goins
Å oppdage : 15 grunner til at folk som reiser lykkes i livet.
16. Lær å meditere
"Fordelene med meditasjon på helsen vår er utallige. Og det er overraskende hvor lett meditasjonsøkter passer inn i vår daglige timeplan. Det viktigste er at meditasjon har denne spektakulære kraften til å forvandle livet ditt til det bedre og forbedre forholdet til dine kjære.
"Faktisk, i løpet av de siste ti årene, har fordelene med meditasjon blitt bevist av flere vitenskapelige studier." - Rens De Nobel
Å oppdage : Meditasjon: De 7 vitenskapelig beviste fordelene for hjernen din.
17. Slutt å sammenligne deg selv med andre og vær deg selv
"Tro min erfaring - den dagen kroppen din begynner å vise tegn på aldring, vil du ikke se noe poeng i å gå ut på fest eller prøve å imponere de rundt deg.
"Mitt råd er åLær deg å kjenne. Prøv nå å finne ut hva det er som interesserer deg egentlig i livet, og du vil være mye sterkere når du først er i 50-årene. ”- Satish Kumar Grandhi
Å oppdage : De 15 tingene du må slutte å gjøre for å være lykkelig.
18. Før journal
"Dette er problemet med våre mest dyrebare minner: vi pleier det å glemme hvordan huske! Livet er bare laget slik...
"Prøv å holde en skriftlig oversikt over dine beste minner. Denne typen journal vil få deg og dine kjære til å smile senere i livet. (Jeg lover ... I dag er det å ikke ha journalført en av mine største beklagelser.)
"I dag er denne arkiveringsjobben desto enklere med datamaskiner og skylagringsløsninger. På samme måte kan du lagre dine beste bilder gratis i skyen, eller på en USB-flash-stasjon.
"Tro meg, det er dine barn (eller din ektefelle hvis du dør først) som vil takke deg for at du har lagt igjen spor av dine beste minner." - Mark Crawley
Å oppdage : Definitivt det BESTE nettstedet for å lagre ALLE bildene dine gratis.
19. Hvis du kan, eie et hus (selv om det er et lite hus)
"Prøv å kjøpe et hus på 30 (selv om det er et lite hus), og det vil være nesten fullt nedbetalt når du er 50." - Liz Read
Å oppdage : Her er et lite hus i skogen bygget på 6 uker for 3500 euro!
20. Ta vare på vennene dine
"Velg venner rundt deg godt. Velg venner som du har det bra med, som trekker deg opp, som presser deg til å utfordre deg selv, og som du bare elsker å tilbringe tid med.
"Og ta vare på vennene dine. Le med dem. Slipp taket og bli gale sammen. Vær tilstede i livet deres og prøv å bidra til livsgleden deres. Ta deg tid hver uke til å sjekke inn og holde kontakten med dem. din venner." - Nan Waldman
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
20 sannheter 40 år gamle kvinner ville elske å vite fra 30.
De 10 tingene du absolutt trenger å slutte å bekymre deg for.
