30 effektive bestemors tips for å gå ned i vekt raskt naturlig.
Hvis vi ikke har stilt oss selv 1000 ganger spørsmålet om hvordan gå ned i vekt raskt og godt ...
... Det er fordi vi ikke er en del av denne planeten Jorden!
Problemet er at svarene på dette spørsmålet er like mange som antallet ernæringsfysiologer som gir oss råd ...
Så i denne jungelen av mer eller mindre effektive forslag, foretrakk vi å gi deg 30 enkle, nyttige og 100 % naturlige tips!
Så hvis du har bestemt deg for å gå ned i vekt på rundt ti kilo på 1 måned når sommeren nærmer seg, følg denne guiden for å finne det du leter etter.
her er 30 bestemors tips som fungerer for å gå ned i vekt naturlig :
1. Drikk kokevannet av artisjokken
Et første tips, like overraskende som det er effektivt, drikk kokevannet til artisjokkene dine!
Det vil absolutt ikke være din favorittcocktail om sommeren, men dens gunstige effekt vil være din beste allierte for raskt å ha en flat mage!
Faktisk har artisjokk mange egenskaper som hjelper kroppen å gå ned i vekt og eliminere dårlige giftstoffer i høy hastighet ...
Denne grønnsaken fremmer blant annet eliminering av fett og har svært få kalorier.
Så før du kaster i kokevannet av artisjokk, vet du nå at det hjelper på vekttap mens det avgifter kroppen din. Tenk på det!
2. Drikk sitronvann
Hvis sitronvann ikke er din beste venn ennå, vil det bli din beste venn veldig raskt.
Denne frukten med flere fordeler vil hjelpe deg å bli kvitt fett, avgifte kroppen din og prikken over i-en, kutte sulten!
Hvordan bruke det ? Ingenting er enklere. Bland 1/2 sitron med lunkent vann, rør og drikk denne miksen hele dagen når du våkner.
Å misbruke og misbruke denne blandingen vil være svært gunstig for kroppen din.
Å oppdage : 11 fordeler med sitronvann du ikke visste om.
3. Spis papaya
Papaya er ikke den mest kjente frukten for vekttap.
Og likevel er den ideell for å gå ned i vekt, fordi frøet har en fettforbrennende effekt!
Det er ikke for ingenting du finner denne frukten på alle slankebehandlingsinstitutter.
Svært lav i kalorier og rik på fiber, denne frukten gir deg fremfor alt fordelen av å føle deg mett når den spises.
Og dessuten er den supergod og vi fordøyer den supergodt!
4. Tilsett pepper til rettene dine
Pepper brukes ikke bare for å fremheve smaken av rettene dine.
Det forbedrer også fordøyelsen, lindrer fordøyelsessykdommer og forbrenner fett!
Merk at dette krydderet stimulerer utskillelsen av magesaft, noe som lar deg forbedre fordøyelsen og unngå effekten av oppblåsthet, gass eller forstoppelse.
Pepper bidrar til å redusere disse forskjellige symptomene.
Nok et bestemortriks for å gå ned i vekt uten å tenke på det!
Å oppdage : 2 fantastiske bruksområder for de medisinske egenskapene til svart pepper.
5. Bytt mellommåltidet med et eple
Eplet er den sunne frukten par excellence.
Dens pektiner er kjent for å regulere tarmpassasjen, men de brukes også i kosttilskudd, som ... appetittdempende midler!
Pektinets egenskaper gjør det mulig å redusere sultfølelsen og ikke slenge på seg små «søppelmat» mellom måltidene.
I tillegg er denne frukten ideell for å forhindre overflødig sukker, visse kreftformer samt kardiovaskulær risiko.
Å oppdage : Spis 1 eple etter måltidet: hvorfor du bør slutte.
6. Ikke glem å tilsette persille
Persille er fantastisk og bestemødrene våre visste det! Det har mange fordeler, spesielt å hjelpe til å gå ned i vekt uten å gjøre noe.
Synd at vi ikke bruker det for ofte i tilberedningen av rettene våre, for denne urten er ideell for å gå ned i vekt og slutte å snacke!
Så fra nå av, sørg for å bruke den overalt i dine kulinariske forberedelser og også i urtete for å gå lett ned i vekt.
Vitaminene A og C samt dens naturlige blodsukkerregulerende egenskaper vil gjøre underverker for kroppen din.
Å oppdage : Oppbevaring av fersk persille: 2 tips for å lagre det enkelt.
7. Spis eplecidereddik
Eplecidereddik var godt kjent for våre bestemødre for å gå ned i vekt raskt og godt.
Eplecidereddik har en spesiell effekt på kroppen.
Den inneholder et meget høyt nivå av kalium som gjør det til et nøkkelelement for god drenering og hjelper fordøyelsen.
Og i tillegg kan det hjelpe å gå ned i vekt takket være en ukjent trylledrikk.
For å gjøre dette, bland i et 100 ml glass lunkent vann 1 teskje eplecidereddik og en honning.
Tilsett noen dråper ferskpresset appelsinjuice for å mildne smaken.
Drikk denne trylledrikken under eller før hvert måltid, og vær sikker på at den vil hjelpe deg med å bekjempe de ekstra kiloene dine.
Å oppdage : 11 fantastiske bruksområder for eplecidereddik.
8. Drikk hibiskuste
I den store Malvaceae-familien velger jeg hibiskusblomsten.
Hvorfor ? Ganske enkelt fordi denne planten med en litt syrlig smak er ideell for å regulere transitt og holde figuren!
For å bli inntatt i form av urtete eller infusjon, oppfører den seg som et mildt naturlig avføringsmiddel.
Det renser tarmene dine for det mest gjenstridige avfallet (kolittproblem) og forsterker nyresystemet.
Det vil også få deg til å gå ned i vekt samtidig som det reduserer konsekvensene av overvekt.
Husk å drikke en god kopp av det til hvert måltid for å gå lett ned i vekt.
9. Smak til kokt melk med hvitløk
Blandingen av hvitløk og melk kan virke merkelig ...
... men bestemødrene våre visste allerede alle dens slankende helsefordeler!
Denne trylledrikken vil tillate deg, blant annet, å eliminere kalorier og fett etter et pantagruelisk måltid.
For å gjøre dette er alt du trenger å gjøre å knuse et fedd hvitløk i melk som du har kokt opp og la det trekke i noen øyeblikk.
Spis lunken etterpå.
10. Spis suppe til middag
Vi vet det alle: du må spise lett om kvelden hvis du vil beholde figuren!
Og for å hjelpe deg med å holde fast ved det, det er ingenting som en god hjemmelaget suppe full av friske grønnsaker.
Dette vil ha flere fordeler: metthetseffekt (magen blir fort full), inntak av vitaminer og mineraler uten at dette er kaloriinnhold.
Vi har alt å tjene på å spise suppe!
Å oppdage : Den deilige pølsekålsuppeoppskriften (enkel og økonomisk).
11. Drikk timiante
Ultra økonomisk og 100 % naturlig, timian har vært en plante kjent siden tidenes morgen.
Kalt farigoule i Provence, er det et ekte konsentrat av helsefordeler, spesielt for dets detox, vanndrivende og drenerende effekter.
Den største fordelen med denne planten er fremfor alt det faktum at den vil hjelpe deg å gå ned i vekt uten å gå gjennom boksen "Jeg fratar meg alt".
Bruk i urtete er en perfekt alliert for å eliminere fett!
Å oppdage : Dydene med timian, en plante som bør komme ut av kjøkkenet.
12. Lag en hjemmelaget skrubb med kaffegrut
Ikke kast blandingen som er igjen i bunnen av kaffefilteret! Kaffegrut er full av skjønnhetseffekter!
Vet at den er svært godt utstyrt med vitaminer og antioksidanter. Den gir energi, styrker og drenerer huden din. Det er en kraftig peeling, for ansiktet som for kroppen.
Men det er fremfor alt et element som finnes i de aller fleste anti-cellulittprodukter!
Dens naturlige dyder lar den begrense konsentrasjonen av glukose og fettceller i kroppen din.
Så for å kombinere flott hud med en slankere kropp, bruk dette bestemortipset.
Kombiner 4 ss kaffegrut og 3 ts olivenolje.
Før denne skrubben på de målrettede områdene av kroppen din (rumpe, lår, hofter, mage, etc.) ved å massere forsiktig fra bunnen og opp.
Å oppdage : Den hjemmelagde anti-cellulitt-skrubben din vil elske.
13. Spis kalde potetsalater
Prøver å gå ned i vekt og spise poteter ... Finn feilen!
Vel vet at poteten spist kald er veldig sunt for kroppen din. !
Hvorfor ? For i motsetning til kokte poteter, forvandler den ikke stivelse til fett.
I motsetning til hva mange tror, er poteten spist kald matdietthvem materuten feting.
Den kalde poteten kan derfor godt finne sin plass i eneffektivt og naturlig kosthold.
Å oppdage : Hvilken potetsort bør du velge til retten din? Her er guiden.
14. Drikk kanel te
Mellom dens oppvarmende egenskaper, dens fordøyelsesegenskaper, dens effekt på blodsukkeret, og fremfor alt dens appetittdempende virkning ...
... kanel er ideell for å forsterke en diett.
Dette krydderet er et perfekt supplement for å hjelpe deg med å eliminere fettet som finnes i kroppen din.
Bestemors middel er å drikke kanelte med en gang du våkner, deretter en mellom måltidene og på slutten av dagen.
15. Spis til fast tid
Å venne kroppen til å spise til et fast tidspunkt gjør allerede mye av arbeidet med en diett.
Det er til og med en av de absolutte forutsetningene!
Kroppen din liker ikke at spisingen din er for spredt og/eller rotete.
Å spise til bestemte tider lar kroppen din fordøye bedre og spesielt unngå å hakke mellom måltidene.
Alt dette bidrar til vekttap. Tenk på det!
16. Drikk brennesle te
Brennesle, den typiske uelskede planten, er likevel utstyrt med mange fordeler.
Avgiftende, anti-anemisk eller anti-inflammatorisk, denne planten er full av fordeler.
Brennesle letter spesielt fordøyelsen av fett og reduserer opptaket av sukker!
Det er derfor en verdifull alliert for kostholdet ditt.
For å dra nytte av dette slankende bestemortrikset er det veldig enkelt.
Ta hansker for å fjerne bladene fra planten og kok en stor håndfull i 1/3 liter vann.
La trekke under lokk 15 minutter før siling og drikk hele dagen, i 10 til 15 dager.
Å oppdage : De 6 fordelene med brennesle for kroppen din.
17. Legg linfrø til kostholdet ditt
Linfrø er ikke i våre matvaner, og det er synd!
De inneholder faktisk mange gode helsedyder.
Takket være kostfibrene fremmer den metthetstilstanden.
Du vil derfor småspise mindre og kroppen din vil kreve mindre sukker.
Linfrø er også svært effektive fettforbrennere.
Ta 3 ts malte linfrø sammen med et glass vann hver dag.
Du kan også velge å inkludere din daglige rasjon i yoghurt, frokostblandinger, egg eller salater.
Å oppdage : 12 helsefordeler med linfrø som ingen vet om.
18. Puss tennene etter hvert måltid
Å pusse tennene etter hvert måltid virker selvsagt ganske naturlig.
Imidlertid pusser 54% av franskmenn bare tennene om dagen ...
Men å ikke pusse tennene etter et måltid fremmer i stor grad trangen til å spise.
Hvorfor ? Fordi den gode smaken av mat blir værende i munnen og gjør at du spiser mer.
Vi råder deg derfor til å endre vanene dine hvis dette ikke allerede er tilfelle, spesielt på jobb!
For å gjøre dette, legg en liten toalettmappe med tannkrem og en tannbørste inn i vesken.
19. Test urteteen til piloselle
Druidene, som holder kunnskapen, spesielt plantenes, kjente alle pilosellens hemmeligheter!
Men oss, det betyr ikke så mye for oss...
Og likevel er denne planten, veldig gjenkjennelig på sin lyse gule, et veldig kraftig vanndrivende middel og utmerket i detox.
Planten er derfor fornuftig anbefalt av våre bestemødre for å redusere overvekten forårsaket av vannretensjon.
Pilosellen kan inntas i urtete i tørket form, opptil 1 til 2 gram per drink.
20. Spis eggehviter
Eggehvite har 2 hovedfordeler: den er verken fet (det hjelper derfor å gå ned i vekt) eller kalori (de fleste kaloriene finnes i eggeplommen).
Egg er også en veldig mettende matvare (kokt eggehvite er et utmerket appetittdempende middel) med mye protein, vitaminer og jern.
Det er veldig mye brukt av idrettsutøvere og det er ikke for ingenting!
Eggehvite bidrar blant annet til helsen til bein og muskler ...
... samtidig som du bidrar til å forbrenne fett bedre under trening.
Å oppdage : 7 grunner til at du bør spise frokostegg.
21. Inkluder agar-agar i kostholdet ditt
I familien med lite kjente og lite utnyttede ingredienser, ber vi om agar-agar.
Dette stoffet er faktisk avledet fra en rød alge fra Japan som består av 80 % vegetabilske fibre og konsumeres i pulver.
Hovedfordelen med denne tangen er dens viktige geleringskraft (den kraftigste kjente til dags dato).
Fortell meg hva som har med vekttap å gjøre?
Vel, å danne en gel i magen øker følelsen av metthet og reduserer dermed appetitten.
Agar-agar er desto mer interessant som en del av en diett ettersom den i seg selv ikke gir nesten noen kalorier.
Agar-agarpulver kan spises like mye i bakverk som i suppene dine eller i blandinger av stekte grønnsaker.
Å oppdage : Agar-agar, en effektiv og naturlig sultdempende middel med et morsomt navn.
22. Bytt frokostblandinger med havregryn
Si stopp til frokostblandinger og bytt dem ut med havregryn!
Hvorfor ? Fordi de er mye bedre for helsen din!
Mettende havregryn gir deg energien du trenger for å starte en lang dag og gir en utmerket kilde til fiber.
Uløselig fiber i havregryn bidrar også til å redusere episoder med forstoppelse og fremme god fordøyelse.
Endelig er denne frokostblandingen en verdifull alliert i et slankekosthold, fordi havregryn kan bidra til å avhjelpe sultproblemer ved å øke metthetsfølelsen.
Å oppdage : Havre: 9 fantastiske helsefordeler alle bør vite om.
23. Foretrekk varmt vann fremfor kaldt vann
Den eneste kaloridrikken er åpenbart vann.
Og varmt vann er fremfor alt den ideelle væsken for å ha en flat mage.
Faktisk, å drikke et glass varmt vann før et måltid eller i tilfelle av sult er en effektiv vane å ta for å miste magefett
Ved å fylle magen fører væsken raskt til en metthetstilstand.
Så du spiser mindre, og matematisk sett får du mindre.
Så til frokost, ikke nøl med å bytte ut et glass appelsinjuice med et glass varmt vann!
Å oppdage : 12 helsefordeler med varmt vann som INGEN vet.
24. Drikk Yerba Mate-te
Yerba Maté er godt kjent for den søramerikanske befolkningen hvor planten kommer fra, og er en av de mest næringsrike og stimulerende infusjonene.
Den er full av koffein og har fordelen av å ha en metthetseffekt på kroppen uten å ha de ubehagelige effektene av kaffe (over-opphisselse for eksempel).
I tillegg kan ingenting være enklere å forberede!
Bare kok opp litt vann, og legg deretter de tørkede bladene i en kopp (1 til 2 g).
La det så trekke i femten minutter.
25. Ta deg tid til å tygge godt
Dette trikset virker åpenbart, men du vil se at vi ofte glemmer det og at vi som en generell regel svelger altfor fort ...
Å ta deg tid til å tygge mat er viktig ikke bare for å lære å sette pris på retter på nytt, men også for å bedre fordøyelsen.
Å spise for fort er å gjenta følelsen av å være sulten hele tiden, mens det å spise sakte bidrar til metthetsfølelsen.
Som konklusjon, å spise mens du tar deg tid betyr å spise mindre!
26. Gå for grønn te
Etter vann er te den mest konsumerte drikken i verden.
Og grønn te er stjernen for infusjoner når du ønsker å gå ned i vekt!
Studier viser at grønn te bidrar til å forbrenne så mye som 80 kalorier per dag!
Og det er ikke alt, for det hjelper også med å drenere leveren og konvertere fett lagret i kroppen til energi! Bare det.
Men det er ikke alt! Grønn te er også en utmerket "fordøyelse" fordi den hjelper fordøyelsen.
Til slutt fungerer det også som et naturlig og effektivt appetittdempende middel.
Så ikke nøl med å drikke grønn te hele dagen.
Å oppdage : 11 fordeler med grønn te du ikke visste om.
27. Drikk mye vann
Å drikke mye vann vil redusere vektøkningen din drastisk.
Bestemors triks er veldig enkelt å ville spise mindre!
Før hvert måltid, drikk et stort glass vann for å føle deg mett og dermed spise mindre under måltidet.
Fremfor alt lar vann deg slutte å føle deg tørst i motsetning til brus, som er veldig usunn fordi de er fulle av sukker!
Å oppdage : Har du drukket nok vann i dag? Tipset for å finne ut.
28. Lag spisskummen te
Brukt i tusenvis av år i de fleste kjøkken rundt om i verden, inneholder spisskummen mange helsemessige fordeler, spesielt i fordøyelsessfæren.
Enten de er av nervøs eller funksjonell opprinnelse, vil spisskummen bidra til å lindre gass, oppblåsthet og ...
... bidra til god urineliminering ved å rense nyresystemet.
Spisskummen vil gjøre underverker for å hjelpe deg med å bli mager før sommeren!
For dette trenger du bare å drikke en infusjon etter hvert måltid, og spisskummen tar seg av resten.
Å oppdage : Det enkle middelet for raskt å lindre magesmerter.
29. Ikke spis etter kl.
Livsstilen vår krever ofte at vi spiser middag etter kl.
Og selv om vi noen ganger ikke har noe annet valg gitt våre krav, må vi prøve å maksimere inntaket av kveldsmåltidet før kl.
Vit at kroppen ikke bør overstige 12 timer sammenhengende matinntak, ellers bruker den for mye energi på fordøyelsen.
Så hvis du vil ha en flat mage til sommeren, ikke overskrid denne fristen eller spis i det minste tidligere enn vanlig!
30. Prøv ingefærte
Ingefær er gitt mange dyder, inkludert den mest kjente for å øke kroppens energi.
Men ingefær tilbyr mye mer enn det, siden det også hjelper til med vekttap ved å hjelpe fordøyelsen.
En ingefærinfusjon anbefales derfor sterkt.
Din tur...
Har du testet disse bestemorsmidlene for å gå raskt ned i vekt uten risiko? Fortell oss i kommentarfeltet om det fungerte for deg. Vi gleder oss til å høre fra deg!
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
Endelig et bestemortips til slanking som fungerer.
9 måter å gå ned i vekt naturlig.
