Hvordan beregne ditt ideelle høyde-til-vekt-forhold?
Vil du gå ned noen kilo?
Før du starter en diett, er det viktig å vite ditt ideelle høyde-til-vekt-forhold.
Det er et godt utgangspunkt for å gå ned i vekt effektivt og rolig.
Her er en enkel metode for å beregne det på sekunder!
Hvis du er kvinne
For en kvinne er formelen: Størrelse i cm - 100 - (Størrelse - 150) / 2.
Eksempel for en kvinne på 1,60 meter er formelen: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 kg.
Hvis du er en mann
For en mann, del med 4 i stedet for 2.
Enten for en mann på 1,80 meter vil idealvekten hans være: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72,5 kg.
Resultater
Der har du det, du vet hvordan du beregner din idealvekt i forhold til høyden din :-)
Praktisk og lett, ikke sant?
Du trenger ikke være god i matte for å beregne din idealvekt!
Når du har beregnet din idealvekt, vet du hvor mye vekt du kan oppnå uten å gå på bekostning av helsen din!
Men ikke glem: det viktigste er å ha det bra med deg selv og opprettholde den ideelle vekten du ser etter på lang sikt.
Din tur...
Vet du om andre metoder for å beregne din idealvekt? Gi oss beskjed i kommentarene. Vi gleder oss til å høre fra deg!
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
Den typiske dagen for sunt og langvarig vekttap.
De 15 beste matvarene å spise for å gå ned i vekt raskt.
