Mine 5 Nana-tips for flotte bryster.
Å ha vakre bryster er ikke alltid naturlig.
Men å vedlikeholde bysten og pynte den er mulig ... og enkelt!
Heldigvis finnes det noen enkle og effektive tips som hjelper deg å oppnå lange, vakre bryster.
Her er mitt lille program i 5 små tips for å få slemme bryster uten å bli sliten!
1. Liten toningsøvelse
For å hindre at brystet mitt faller: Hver morgen trykker jeg hendene mine omtrent tjue ganger håndflate mot håndflate i brysthøyde, som en bønn!
Når som helst på dagen, foran TV-en, på badet, på toget, hvis jeg tenker meg om, gjør jeg en liten toningøkt for å stramme brystene.
2. Velge riktig undertøy
Det nytter ikke å ha vakre BH-er hvis de ikke passer. Etter råd fra en ekspeditør i favorittundertøysbutikken min kjenner jeg nå størrelsen min og undertøysbehovene mine. Jeg velger ikke noe for stramt lenger.
For god bryststøtte foretrekker jeg bøyle og solide stoffer. Når jeg jogger, velger jeg passende sports-BH.
3. Hjemme balneoterapi
For de mer modige, husk på slutten av dusjen å spraye brystene med kaldt vann i noen sekunder. Du må lide for å være vakker!
Jeg trener på den skotske dusjen for å stimulere sirkulasjonen. Dette er hemmeligheten bak fastere bryster ... og også baken.
4. Fuktighetskrem og massasje
Et godt hydrert bryst krever sitt! Etter toalettet masserer du brystene i 2 minutter med en god vegetabilsk olje for å styrke epidermis.
Jeg varierer mellom roseolje for sin duft, proteinrik jojobaolje og gulrotolje for å regenerere celler.
Olivenolje fungerer også veldig bra! En gang i uken bruker jeg en blanding av honning og sukker for en god rennende skrubb!
5. Hold god holdning!
Det er ingen vits i å gi deg selv all denne omsorgen hvis det er for å slakke og venne brystene dine til å se ned. Jeg husker å heve brystet litt når jeg går og å stå oppreist så ofte som mulig.
Det hjelper brystene våre å holde seg faste og godt avrundede. Når jeg kan, går jeg noen brystlengder i bassenget for å bygge opp overkroppen. Svømming, en fabelaktig sport for å forme kroppen din!
Å unngå
Jeg sover aldri på magen og det er bra. Brystene mine er ikke knust og kvalt. Jeg unngår også å ta varme bad for ofte. Varme mykner, det er velkjent.
For kvinner med sjenerøse bryster, foretrekk myke idretter fremfor for brå idretter som vil svekke elastisiteten til vevet ditt!
Din tur...
Og du, hvordan klarer du å holde alle runde bryster vakre? Del din erfaring med oss i kommentarene.
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
Den uunnværlige gesten for å stramme brystet ditt naturlig.
De 5 saltskrubbene du absolutt må kjenne til.
