7 tips for å spise økologisk BILLIG.
Å spise økologisk: alle ser ut til å være enige om å komme i gang.
Men veldig raskt, svarer folk: det er for dyrt!
Ja, det er sant, å velge å spise økologiske produkter er generelt dyrere.
Men er det en grunn til å si til deg selv: "Synd for helsen min og familien min, jeg har ikke råd"?
Vel, jeg sier nei! Så hvordan gjør du det?
Heldigvis finnes det tips til spise økologisk uten å sprenge banken.
Det er fremfor alt et spørsmål om vilje: våge å spise annerledes og tilpasse seg!
Du trenger bare å endre dine daglige vaner litt.
her er 7 tips slik at økologisk ikke lenger er en luksus ! Se :
1. Kjøp så mye som mulig i bulk
Flertallet av økologiske butikker tilbyr produkter i bulk. Få for vane å se etter produktene dine i denne delen først!
Og ikke fortell meg at du aldri har sett disse strålene!
Sukker, linser, ris, tørket frukt ... alt er tilgjengelig. Og tariffen er ganske akseptabel i bulk. Noen ganger opptil halvparten av prisen på samme pakkede produkt.
Med dette trikset kan enkelte produkter som pasta, ris og semulegryn være billigere økologisk enn konvensjonelle produkter!
Og en bonus for miljøet: unødvendig emballasje unngås.
2. Spis mindre kjøtt
Kjøtt, du trenger det ikke hver dag for å være i god form.
Hvis du spiser dårlig kvalitet av det hver dag, vil den motsatte effekten oppstå. Foretrekker kvalitet fremfor kvantitet!
Lær å koke belgfrukter (linser, kikerter ...) fordi de er rike på jern. Tenk deg hvilke besparelser du vil gjøre!
Å oppdage : De 15 RIKSTE matvarene på vegetabilsk protein.
3. Hvordan har du lyst på tomater om vinteren?
Tomater om vinteren? La oss gå ! Har du smakt dem i det minste? Hvis du synes de er gode, er det fordi du lyver eller fordi du ikke har smak!
Hvis du spiser tomater eller sommerfrukter og grønnsaker om vinteren, kommer du til å betale en formue for dem og på toppen av det blir de fulle av sprøytemidler!
Produkter som selges utenom sesongen er dyre fordi de må dyrkes med store mengder gjødsel og importeres. Ingenting veldig grønt eller veldig økonomisk i alt dette!
Visste du at det også finnes mange deilige grønnsaker om vinteren? Kål, gulrøtter, purre, brokkoli, kålrot, løk, squash, rødbeter ... osv. Alle disse grønnsakene høstes om vinteren og holder seg veldig godt.
Her er listen over grønnsaker og frukt per måned.
Ikke nøl med å gå på markedet mot de små produsentene. Du vil være sikker på at produktene deres er i sesong.
Og vi må også lære å «redde» sommeren! Hvordan? "Eller" hva? Ved å fylle opp i glass og fryse sommergrønnsaker eller frukt.
Til slutt kan du spise tørket frukt om vinteren. De vil perfekt fylle "hullene dine".
Å oppdage : 27 ting du kan fryse for å spare penger og tid!
4. Kjøp KUN det du trenger!
Kjøp KUN det du trenger.
Ikke kjøp fordi det er på tilbud!
Ikke kjøp fordi du sulter fordi du handler rett før du spiser!
Ikke kjøp fordi du kanskje trenger det en dag!
Ikke kjøp disse kakene for grådighet eller de to melkepakkene på salg. Du vet godt at du ikke blir ferdig med dem før utløpsdatoen!
Kort sagt, slutt å la deg lure av forbrukersamfunnet.
Å gå organisk uten å bryte banken er et valg, det er en vilje. Ha denne viljestyrken når du skal handle. Og ikke hør på sirenesangen til forbrukersamfunnet.
5. Slutt å spise FOR MYE
I våre samfunn spiser vi som hovedregel for mye. Konsekvensene for helsen vår er klare: fedme, kolesterol, visse typer diabetes ...
Selvfølgelig lar vi oss friste overalt! Det gjør det ikke lett!
Og så er vi enige om at dampede grønnsaker er greit i 5 minutter ;-) Ah, hvis bare superkrevende dietter fikk oss til å gå ned i vekt like mye som de demotiverte oss!
Så for å kjempe mot effekten av overspising, er det ikke på tide å redusere hva du legger på tallerkenen? (Vi forteller deg ikke å spise bare 3 erter over natten, eh!)
Bare legg en skje mindre av fyllet på tallerkenen for å starte. Du vil se, du vil føle deg mye sunnere.
Å oppdage : For menn: Vår miniguide for å gå ned i vekt ENKELT.
6. Kok litt til
Lyst til å spise godt, men har ikke lyst til å lage mat? Du må vite hva du vil!
Hvis spising er en av de grunnleggende pilarene i livet, er matlaging nødvendigvis det også. Vi er skapt til å tro at vi kan spise uten å lage mat. Feil!
Uten å bli en ekte cordon bleu på få dager kan du lage mange enkle og smakfulle retter.
Og så, la oss være ærlige, har du beregnet utgiftene dine på McDonald's, pizza, snacks, ferdigmat på en måned? Skremmende, ikke sant?
Så lag mat selv! Ikke bare vil det være mer økonomisk, men i tillegg kan du krydre etter din virkelige smak. Og gjør du mer, frys ned eventuelle rester.
Å oppdage : Vår kokebok "20 familieoppskrifter under € 2" for gratis nedlasting.
7. Har du ikke tid?
Ah ja, det er sant, jeg skulle glemme alles unnskyldning: "Jeg har ikke tid".
Vi har alltid tid til å gjøre de tingene vi virkelig ønsker.
Bare innrøm at du ikke har lyst til å tilbringe tid på kjøkkenet hver kveld, noe som ikke har noe med saken å gjøre.
Men la oss være ærlige, hvis du ikke har tid til å beskytte helsen din med kvalitetsmat, du sliter!
Heldigvis, her er noen raske matlagingstips:
– Kommer du på kjøkkenet i kveld? Vel, lag deg en god økologisk pastarett.
– Når du finner motivasjonen til å lage mat, legg til en ekstra skive og frys den ned. Du tar henne med ut på en lat kveld ;-)
– Optimaliser tiden, mens du skreller grønnsakene, koker belgfruktene eller frokostblandingene. Bra, det er omtrent på samme tid ;-)
- En dag når du føler deg motivert, sett deg selv på kjøkkenet og bruk 2 eller 3 timer der! Skrell alle grønnsakene på en gang og kok flere retter samtidig. Mens blanquetten putrer, koker suppen (laget med de samme grønnsakene som blanquetten). Det gir deg til og med tid til å bake en god kake.
Å oppdage : 11 gode tips for å spare tid på kjøkkenet.
For å konkludere
Det er selvsagt ikke en forpliktelse å spise økologisk. Det er bare så mye bedre for helsen din og også for planeten. Det er et valg å ta.
Men ikke tull med deg selv: Å spise økologisk uten å bryte banken krever noen endringer i dine (dårlige) matvaner.
Legg til side brusen og pålegget som dreper deg sakte og bruk de pengene til å investere i helsen din ved å spise økologisk så mye som mulig.
Du skal se, du vil takke meg om 20 år!
Hjelp oss å spre ordet
Nei, å spise økologisk er ikke dyrere og alle kan gjøre det. Hjelp oss å gjøre de rundt deg oppmerksomme på det: fortell vennene dine om det og del denne artikkelen på Facebook.
Jo flere av oss som vet det, jo raskere vil ting gå ...
Din tur...
Og du, hva er dine tips for å konsumere økologisk uten å sprenge banken? Del dem med fellesskapet vårt. Vi gleder oss til å høre fra deg!
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
4 enkle oppskrifter for å tilberede kjøttrester i stedet for å kaste det ut.
Hvordan spare penger mens du handler? Mine 4 utspekulerte tips.
