2uandtrilogy.com

I århundrer har folk i tropene visst om de utrolige fordelene med kokosvann.

Spesielt de av unge fortsatt grønne kokosnøtter.

Det er en deilig, forfriskende naturlig drikke med lavt kaloriinnhold.

Visste du at fortsatt grønt kokosvann inneholder flere næringsstoffer enn modent kokosvann?

Kokosvann er en ekte cocktail av antioksidanter, aminosyrer, enzymer, vitamin B, vitamin C og mineraler som jern, kalsium, kalium, magnesium, mangan og sink.

Ja, akkurat det!

Mikronæringsstoffene i kokosvann bidrar til å styrke immunforsvaret.

For ikke å nevne at cytokinene, plantehormonene i denne helsedrikken, har antialdrings- og anti-kreftegenskaper.

I tillegg regnes de også som et naturlig antitrombotisk middel.

For å høste alle de helsemessige fordelene med denne drinken, er det best å velge ferskt, rent kokosvann på flaske.

Du kan drikke den noen få glass om dagen eller legge den til smoothie-oppskriftene dine.

Her er de 10 helsefordelene med kokosnøttvann som ingen vet om:

1. Rehydrerer kroppen

Kokosvann er en god tørstedrikk på varme sommerdager.

På grunn av konsentrasjonen av elektrolytter, brukes kokosnøttvann også til å rehydrere kroppen i tilfeller av dehydrering eller væsketap på grunn av diaré, oppkast eller overdreven svette.

Det er også en flott kilde til karbohydrater som bidrar til å øke energinivået ditt.

Forskning har vist at kokosvann kan brukes til å rehydrere kroppen etter trening.

Faktisk fant en vitenskapelig studie fra 2012 at kokosnøttvann ga de samme positive effektene som sportsdrikker.

I tillegg til å hjelpe til med rehydrering, er kokosvann også veldig fordøyelig. Det brukes derfor til å lindre fordøyelsessykdommer, som fordøyelsesbesvær, sure oppstøt og gastroenteritt.

2. Senker blodtrykket

Kokosvann antas å være gunstig for å kontrollere blodtrykket.

Takket være vitamin C, kalium og magnesium den inneholder!

Kalium bidrar spesielt til å senke blodtrykket ved å balansere de negative effektene av natrium.

En studie fra 2005 viser at kokosnøttvann bidrar til å bedre kontrollere hypertensjon.

For å redusere høyt blodtrykk, drikk et glass ferskt kokosnøttvann 1 til 2 ganger om dagen.

3. Beskytter hjertet

Vannet fra ung kokosnøtt, som er kolesterolfritt og fettfritt, beskytter også hjertet.

Det bidrar til å redusere lavdensitetslipoproteiner (LDL eller "dårlig" kolesterol) og øke høydensitetslipoproteiner (HDL eller "gode" kolesterol), og reduserer dermed risikoen for hjertesykdom.

I følge en studie fra 2012 har ungt kokosnøttvann gunstige effekter på lipidmetabolismen for å motvirke økningen i lipoprotein med svært lav tetthet (VLDL), LDL og triglyseridkolesterol. Slik er det også med modent kokosvann.

Antioksidant, kokosvann har også anti-inflammatoriske og antikoagulerende egenskaper. Det bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen.

Derfor reduserer det dannelsen av plakk i arteriene og reduserer risikoen for hjerteinfarkt og slag.

5. Lindrer bakrus

Kokosvann er også et flott naturlig bakrusmiddel.

Hvorfor ? Fordi alkohol dehydrerer vannmassen din, noe som fører til forferdelig hodepine dagen etter en fest.

Kokosnøttvann fyller opp kroppen din med elektrolytter og fremmer hydrering, slik at du føler deg bedre.

I tillegg bekjemper antioksidantene i denne sunne revitaliserende drikken oksidativt stress forårsaket av for mye alkohol.

Det hjelper også med å regulere surheten i magen.

Du kan lage en smoothie for deg selv ved å blande 2 glass usøtet kokosvann, skiver av moden mango, 2 til 3 ss sitronsaft, 2 kvister fersk mynte og et halvfylt glass isbiter.

5. Hjelper å gå ned i vekt

Kokosvann er flott for vekttap. Det er lite kalorier og lett å fordøye.

Faktisk inneholder denne lette og forfriskende drikken forskjellige bioaktive enzymer som hjelper fordøyelsen og stimulerer fettmetabolismen.

I tillegg er kokosnøttvann høy i kalium, noe som bidrar til å rebalansere natrium.

Overflødig natrium har en tendens til å være ansvarlig for vannretensjon, og bidrar dermed til vektøkning.

Så kokosvann hjelper til med å fjerne dette overflødige vannet og giftstoffene fra kroppen din.

Du kan drikke 250 ml av denne mirakuløse drikken 3-4 ganger i uken for å hjelpe deg med å gå ned i vekt.

Men ikke drikk for mye kokosvann slik at du ikke øker kaloriinntaket for mye.

6. Behandler hodepine

De fleste hodepine, til og med migrene, utløses av dehydrering.

I disse tilfellene vil kokosnøttvann være til stor hjelp for å gi kroppen elektrolyse og øke hydrering.

Kokosvann er også rik på magnesium.

Personer som regelmessig lider av migrene har ofte lave magnesiumnivåer.

Studier har antydet at magnesium kan bidra til å redusere hyppigheten av migreneanfall.

7. Balanserer pH-nivåer

Stress, giftstoffer, en diett med høyt innhold av sure matvarer, som hurtigmat og bearbeidet mat, bidrar til høyere sure pH-nivåer.

Alt dette reduserer energien og reduserer kroppens evne til å absorbere vitaminer og mineraler.

I tillegg bidrar en sur pH til utviklingen av visse problemer som leverproblemer, revmatoid artritt, osteoporose, diabetes, høyt blodtrykk og immunsvikt.

Kokosvann har en alkaliserende effekt som bidrar til å gjenopprette sunn pH i kroppen.

Det hjelper også med å alkalisere sure pH-nivåer forårsaket av surhet og halsbrann.

8. Regulerer blodsukkernivået

Kokosvann inneholder aminosyrer og kostfiber som bidrar til å regulere blodsukkeret og forbedre insulinfølsomheten.

Det hjelper personer med diabetes å takle sine vanlige problemer.

Det hjelper dem med å styre vekten og bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen.

Det bidrar også til å redusere symptomer som nummenhet i føttene og begrense utviklingen av aterosklerose.

En studie fra 2012 undersøkte de terapeutiske effektene av modent kokosvann.

Denne forskningen har vist at kokosnøttvann kan bidra til å senke blodsukkernivået og oksidativt stress.

9. Et naturlig vanndrivende middel

Kokosvann fungerer som et naturlig vanndrivende middel.

Det fremmer dermed produksjon og eliminering av urin, og renser kroppen for giftstoffer.

Det bidrar til å forhindre problemer som urinveisinfeksjoner.

Takket være tilstedeværelsen av kalium hjelper kokosnøttvann med å alkalisere urinen og løse opp visse typer nyrestein for eliminering av kroppen.

For å øke effektiviteten, tilsett en klype havsalt til et glass kokosnøttvann og drikk det en eller to ganger om dagen.

I tillegg til vanndrivende egenskaper har kokosnøttvann antibakterielle egenskaper som er ideelle for å bekjempe blæreinfeksjoner.

10. Bremser aldring

Kokosvann inneholder cytokininer som kjemper mot aldrende celler og vev.

Dette har effekten av å redusere risikoen for å utvikle aldersrelaterte degenerative sykdommer.

Grønt kokosvann nærer og fukter huden din for å holde den myk og glatt også.

I tillegg til å drikke kokosvann, kan du blande en kopp kokosvann med 2 ts sandeltrepulver for å lage en pasta.

Påfør den på huden din og skyll av når masken er helt tørr for å opprettholde et yngre utseende.

Hvor får man kjøpt kokosvann?

Er du overbevist om fordelene med kokosvann?

Du finner den i supermarkeder, økologiske butikker eller her på Internett.

Forholdsregler å ta

- kokosvann er ikke egnet for personer med allergi mot nøtter.

- det kan forårsake oppblåsthet og urolig mage hos noen mennesker.

- ikke drikk kokosvann i minst 2 uker før planlagt operasjon da det kan påvirke blodtrykkskontrollen under og etter operasjonen.

- Personer med nedsatt nyrefunksjon bør konsultere legen sin før de inkluderer kokosvann i helseregimet.

Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.

Også for å oppdage:

10 fordeler med embryokokos som ingen vet om.

50 bruksområder for kokosnøttolje du bør kjenne til.