Her er hva kjæledyrene dine sier om DIN HELSE.
Vi må innrømme det: fiser er et pinlig emne, til og med tabu.
Det er faktisk ikke det mest glamorøse å slippe ut gass ...
Og for mange mennesker er det til og med veldig frekt å fise!
I beste fall synes noen det er morsomt ...
Det er synd fordi fiser hjelper deg å bli bedre kjent med kroppen din.
Ja, fiser avslører verdifull informasjon om vår helse og velvære.
ikke glem det alle slipper ut gass. Det er sånn det er ! Og når vi fiser, trenger kroppen det.
Og det er INGENTING tabu med å være nær interessert i helsen din, er det?
Faktisk er det viktig å vite om gass, og å snakke mer åpent om det! Forklaringer:
Fartene: det er det hva nøyaktig ?
Ja, gass er morsomt, stinkende og høyt ... men hvorfor slipper vi ut gass ?
På den ene siden, når vi puster, absorberes noe av oksygenet av fordøyelsessystemet vårt.
Som et resultat forvandler bakteriene som finnes i tarmene våre dette oksygenet til gass.
På den annen side er kroppen vår rett og slett ikke i stand til å fordøye deler av maten vår, spesielt karbohydrater og stivelse.
Igjen, våre venner, bakteriene hjelper oss ved å bryte ned disse matvarene, som produserer enda mer gass.
Til sammen vet at bakteriene i tarmfloraen vår produserer mellom 0,6 liter til 1,8 liter gass per dag !
Og når den først er akkumulert, må all denne kjente gassen selvfølgelig evakueres ... derav nytten av å la en god fis!
Men er disse kjente fisene bra for helsen din? Svaret er alltid JA!
Å protte regelmessig er faktisk et tegn på at du spiser nok fiber og at du har en sunn populasjon av bakterier i tarmene :-)
Hva fiser sier om helsen din
Det finnes flere typer fiser: "sneaky", "tåkehorn", "luktfri", "stinkende" ...
Men hva sier de forskjellige typene fiser om helsen vår? Her er forklaringen etter type kjæledyr:
1. Stinkende fiser
Når det gjelder stinkende fiser, skyldes deres dårlige lukt hydrogensulfid.
Denne gassen produseres når kroppen brytes ned matvarer som inneholder svovel.
Imidlertid finnes svovel i et bredt utvalg av veldig sunne matvarer, som brokkoli, bønner og blomkål.
Å oppdage : Her er hvorfor noen kjæledyr lukter MYE VELDT ENN andre.
2. Fartene ekstremt stinkende
På den annen side, fiser ekstremt stinker fortjener din fulle oppmerksomhet, da de indikerer en potensielt helseproblem.
For eksempel, hvis du spiser meieriprodukter og føler en umiddelbar trang til å gi slipp på fiser, betyr det sikkert at kroppen din er laktoseintolerant.
Spesielt stinkende fiser er også et potensielt tegn på en kronisk tarmsykdom, som irritabel tarmsyndrom eller cøliaki, eller en forbigående infeksjon som gastroenteritt.
3. Luktfrie fiser
Hvis fisene dine ikke lukterer at de er helt sunne og normale!
Det betyr bare at gass naturlig har bygget seg opp i kroppen din, og det er på tide å frigjøre det.
Vet dessuten at fiser består av 99 % helt luktfri gass.
Det er den resterende 1 % av gassene som avgir svovellukt.
Og frekvensen av prutter?
Hvis du fiser mye, er det helt normalt!
Vet faktisk at et menneske i gjennomsnitt slipper ut gasser ca 20 ganger om dagen.
På den annen side, hvis du fiser for ofte og fisene blir etterfulgt av smerte, oppblåsthet eller sterk lukt, kan du ha vondt. av matallergi.
Så, ingen tabuer: fortell legen din om fisene dine.
Lukten av prutter er bra for helsen din!
Å lukte på andres fis kan skremme oss vekk med en spurt ...
Hva med våre egne fiser?
Vi må innrømme det: vi kan takle lukten av vår egen gass, selv de mest stinkende.
Og det er ingenting å skamme seg over!
Faktisk, ifølge vitenskapen, å lukte på dine egne fiser er bra for deg !
Det er det berømte hydrogensulfidet, en av forbindelsene i fiser, som gir dem den karakteristiske lukten av råtne egg. Og det viser seg at denne lukten er bra for helsen din.
Faktisk avslørte denne studien fra University of Exeter om lukten av fiser at hydrogensulfid har utrolige helsemessige fordeler.
Spesielt fant forskerne at:
- puste hydrogensulfid hjelper til forlenge vår forventede levetid,
- lukten av prutter hjelper til og med bremse utbruddet av demens og
– lukten av prutter hjelper også til bekjempe hjertesykdommer, diabetes og leddgikt.
Jo mer det stinker, jo bedre!
Ifølge forskere, jo mer de stinker, desto mer fordelaktig er fisene våre for helsen vår. Men hvorfor ?
Farting er et tegn på helsen til fordøyelsesøkosystemet vårt. Og ifølge Exeter-studien forbedrer utslipp av gasser helsen vår:
«Når cellene våre utsettes for sykdom, tiltrekker de seg naturlig enzymer som hjelper dem med å produsere hydrogensulfid, i svært små mengder.
"Denne prosessen hjelper cellene våre med å overleve angrepet av en sykdom ved å regulere funksjonen til mitokondrier, intracellulære organeller hvis hovedfunksjon er å gi cellene den energien de trenger for å overleve.
"Uten hydrogensulfidet i fiser dør cellene våre fordi de mister evnen til å overleve og kontrollere betennelse."
Og ifølge Dr. Mark Wood, en av studieforskerne:
"Hydrogensulfid er for det meste assosiert med den skarpe, stygge lukten av råtne egg og gass.
"Men forskning viser at denne gassen, produsert naturlig av kroppen vår, har enestående helbredende egenskaper, som gjør den til et ekstremt lovende middel for behandling av et stort antall sykdommer."
Og hvorfor bråker det?
En morsom liten detalj for den nysgjerrige... :-)
Vet at støyen som sendes ut av fiser avhenger av gasstrykket ved utløpet.
Når gass slippes ut, vibrerer huden rundt anus, noe som får luften til å vibrere og derfor lage en lyd!
Som et resultat, jo mer trykk det er, jo mer støy lager det.
Omvendt, hvis trykket er lavt, er fisen stille.
9 tips som forbedrer fordøyelsen
Du finner at fisene dine stinker egentlig for mye ? Heldigvis finnes det løsninger!
Og alle disse løsningene kan oppsummeres med noen få ord: endre kostholdet ditt !
Å følge med på kostholdet ditt er faktisk en av de beste måtene å få slutt på gassforstyrrelser og illeluktende fiser.
Her er noen tips for å få fisene til å lukte mindre sterkt:
1. Spis mye frukt og grønnsaker.
2. Unngå å spise bearbeidet mat så mye som mulig.
3. Unngå å spise kjøtt, da det ofte er mer fett og tar lengre tid før kroppen din fordøyer.
4. Følg nøye med på maten du spiser for å se hvilke som får deg til å fise mer enn vanlig.
5. Prøv å redusere forbruket av mat som får deg til å fise, da disse forstyrrer fordøyelsessystemet ditt.
6. Eliminer mat som får deg til å fise, men en mat om gangen.Denne metoden vil hjelpe deg nøyaktig å finne ut hvilke matvarer som forårsaker overdreven eller illeluktende gass.
7. Prøv denne oppskriften på godteri mot forstoppelse, en naturlig hjemmelaget behandling som hjelper deg med å fordøye bedre og få avføringen bedre.
8. Prøv en av disse 11 naturlige anti-forstoppelsesmidlene, som bidrar til å gi rask lindring til fordøyelsessystemet mens du justerer matvanene dine.
9. Og igjen, det er det ingen skam å være interessert i hva fiser sier om helsen din. Så ikke nøl med å fortelle legen din om gassen din :-)
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
Slutt å holde tilbake! Her er de 7 helsefordelene med kjæledyr.
Bestemors middel som er effektivt mot oppblåsthet og luft i magen.
