5 enkle øvelser for å ha en flat mage raskt.
Med sommeren ønsker vi alle å ha en flat mage til stranden!
Bekymringen er at magen er et område av kroppen hvor fett samler seg lett ...
... spesielt etter å ha tilbrakt 3 måneder i fengsel!
Heldigvis har vi valgt ut 5 tips for at du enkelt skal finne en flat mage.
her er 5 øvelser å gjøre for raskt å ha flat mage. Se :
1. Plankeøvelser for flat mage
Vi starter med plankeøvelsen for å finne flat mage. Med disse øvelsene å gjøre i 30 dager, ferdig med den lille bøyen! Klar til å ta utfordringen? Oppdag sportsprogrammet her.
2. Øvelser for å redusere magefett
Med dette programmet vil du forme de berømte sjokoladeflisene nederst! Om 2 til 3 uker vil du se at magen blir flat. Oppdag de 7 øvelsene her.
3. Yoga positurer for å redusere magefett
Er du ikke en fan av sportsøvelser? Så prøv yoga! Disse enkle og effektive øvelsene, vil du forbedre fordøyelsen din, eliminere magefett, bygge muskler for å finne en flat mage. Oppdag de 5 øvelsene her.
4. Programmet for en flat, betong mage
Å ha konkrete magemuskler er ikke bare for andre! Alle kan gjøre dette med litt disiplin og spesielt ved å følge dette programmet til punkt og prikke. Se hele programmet her.
5. Liker du ikke magemuskler? Her er 6 øvelser å gjøre for å ha en flat mage
Hvis klassisk magemuskel, er ikke det din greie? Ikke noe problem ! Så prøv disse enkle og formidabelt effektive øvelsene, inspirert av Pilates. Og det er effektivt for både menn og kvinner, også nybegynnere! Oppdag de 6 øvelsene her.
Bonus: anti-cellulitt-drikken
Og for å eliminere overflødig fett på magen, trenger du ikke medisiner for å ha en flat mage. Ingenting slår linfrø! Det er et formidabelt anti-cellulitt våpen. Linfrø hjelper til med å drenere og opprettholde idealvekten. Finn oppskriften på midlet her.
Din tur...
Har du prøvd disse tipsene for å ha flat mage? Fortell oss i kommentarfeltet om det fungerte for deg. Vi gleder oss til å høre fra deg!
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
En flat mage og muskulær mage på KUN 6 MINUTTER (uten utstyr).
Aerophagia: Bestemors kur for å stoppe oppblåsthet!
