Slik lager du din 100 % naturlige solkrem.
Visste du at de fleste solkremer inneholder giftige ingredienser?
Og til og med hormonforstyrrende stoffer?
Disse ingrediensene kan øke risikoen for hudkreft og produksjonen av frie radikaler i kroppen din.
Faktisk har frekvensen av hudkreft økt siden bruk av solkremer.
Og pass på: selv merker som skal være basert på naturlige produkter inneholder også giftige produkter!
Heldigvis, her er hvordan du lager din egen 100 % naturlige solkrem:
Solen: dårlig for huden, men bra for kroppen!
I dag lider stadig flere av vitamin D-mangel.
Dessuten tror jeg mangelen på soleksponering er et større problem enn risikoen for overeksponering for solen.
Vitamin D-mangel er knyttet til flere typer kreft, inkludert de dødeligste formene for brystkreft.
Vitamin D-mangel er også knyttet til flere komplikasjoner av svangerskapet: svangerskapsforgiftning, svangerskapsdiabetes, for tidlig fødsel, etc.
Vårt firma lærer oss å unngå eksponering for solen. Dette er normalt: vi tror vi gjør det bra ved å unngå hudkreft.
Men, ved å unngå solens stråler, mister vi også alt vitamin D som kroppen produserer når den utsettes for solen.
I tillegg er det mange andre faktorer knyttet til hudkreft.
For eksempel kan inntak av vegetabilsk olje rik på omega-6-fettsyrer ha en negativ innvirkning på helsen til huden din.
For min del prøver jeg å ha en mer moderat tilnærming når det gjelder soleksponering.
Hver dag sørger jeg for at barna mine og jeg får tilstrekkelig soleksponering – men pass på så du ikke blir solbrent.
Faktisk er det vanskeligere å finne tid til å være i solen enn å unngå det. Faktisk tilbringes mesteparten av dagen innendørs.
I de sjeldne tilfellene hvor jeg virkelig trenger å beskytte meg mot risikoen for overeksponering, tar jeg på meg en lue eller Jeg dekker huden med en skjorte eller t-skjorte. Det er den beste naturlige solkremen!
Men noen ganger er ikke disse beskyttelsene et alternativ: de første dagene på stranden, for eksempel.
I disse tilfellene bruker jeg av og til en hjemmelaget naturlig solkrem.
I år har jeg ikke brukt den ennå - og håper jeg ikke kommer til å bruke den resten av sommeren.
Men jeg ville likevel benytte anledningen til å dele oppskriften min med dere!
Som dette, hvis du også ønsker å være under solen i lengre perioder, har du et naturlig alternativ for å beskytte huden din.
I tillegg er dette naturlige alternativet spesielt egnet for alle hudtyper:
- småbarn,
- personer som tar medisiner som gjør huden mer følsom for sol og
- folk som lett blir solbrent.
Men, nok en gang vil jeg gjenta filosofien min!
Ja, denne solkremen er svært effektiv, lukter godt og mykgjør huden din.
Men jeg synes ikke den skal brukes hver dag. Produksjonen av vitamin D etter eksponering for solen er ekstremt gunstig på lang sikt! Bare ikke overdriv.
Ingredienser
- 12 cl søtmandelolje eller olivenolje
- 6 cl kokosolje
- 15 g bivoks
- 2 ss sinkoksid
Advarsel: bruk et pulver uten nanopartikler, da det ikke kan absorberes gjennom huden. Vær forsiktig så du ikke absorberer pulveret mens du puster.
- valgfritt: 1 ts bringebærfrøolje
- valgfritt: 1 teskje gulrotfrøolje
- valgfritt: 1 teskje vitamin E olje
- valgfritt: 2 ts sheasmør
- valgfritt: eteriske oljer, vaniljeekstrakt eller andre midler for å smaksette kremen din.
Hvordan gjøre
1. Forbered en krukke eller glassbeholder (kapasitet 50 cl).
2. Kombiner alle ingrediensene (unntatt sinkoksid).
3. I en kjele, varm glasset i en dobbel kjele over middels varme.
4. Når vannet varmes opp, begynner ingrediensene å smelte.
5. Rist glasset fra tid til annen for å få bedre inn alle ingrediensene.
6. Når alle ingrediensene har smeltet, tilsett sinkoksydet og bland.
7. Hell den endelige blandingen i en beholder for å beholde solkremen.
En liten krukke er ideell. Sprøyter anbefales ikke fordi kremen er for tykk til å sprøytes.
8. For å sikre at sinkoksydet er godt innlemmet, rist blandingen mens den avkjøles.
9. Bruk solkrem som vanlig krem (du kan holde den i opptil 6 måneder).
Godt å vite
– Denne solkremen er delvis vannavstøtende, men ikke helt.
Husk derfor å ta den på igjen etter en svømmetur eller hvis du har svettet.
- Advarsel: ikke pust inn sinkoksidpulver! Bruk maske om nødvendig!
– Denne solkremoppskriften har en solfaktor på ca 15. Tilsetter du mer sinkoksid øker det solfaktoren.
- For å tykne solkremen, tilsett mer bivoks. For å gjøre det mer flytende, bruk mindre voks.
– Jeg råder deg til å parfyme solkremen din. Jeg bruker naturlig kokosolje, vaniljeessens eller 1 eller 2 dråper lavendel eterisk olje.
- For å oppbevare din hjemmelagde solkrem på riktig måte, legg den på et kjølig, tørt sted. Du kan også oppbevare den i kjøleskapet.
– Personlig foretrekker jeg å ha den i en liten krukke og smøre den på som solkrem.
For å gjøre dette har jeg i litt mer kokosolje, for å få en fastere tekstur.
– Fjerner du sinkoksidet fra ingrediensene i denne solkremen, får du en flott bodylotion.
Hva er beskyttelsesindeksen?
Mange av ingrediensene i denne oppskriften har naturlige solbeskyttelsesegenskaper.
Men siden denne kremen er 100% naturlig og ikke har blitt testet i et laboratorium, er det umulig å beregne den eksakte beskyttelsesfaktoren.
Her er ingrediensene i denne solkremen som naturlig beskytter huden din mot solen.
Ingrediensbeskyttelsesindeks
- Søt mandelolje (beskyttelsesfaktor 5)
- Kokosolje (beskyttelsesindeks 4 - 6)
- Sinkoksid (beskyttelsesindeks 2 - 20, avhengig av mengden som brukes)
- Bringebærfrøolje (beskyttelsesindeks 25 - 50)
- Gulrotfrøolje (beskyttelsesindeks 35 - 40)
- Sheasmør (beskyttelsesfaktor 4 - 6)
Merk: den endelige beskyttelsesindeksen varierer avhengig av mengden av hver ingrediens som brukes.
For den enklere versjonen fungerer en liten mengde kokosolje og sheasmør blandet med olje (bringebærfrø eller gulrotfrø) eller med sinkoksyd for moderat soleksponering.
Hvor finner man disse ingrediensene?
De fleste av disse ingrediensene er lett å finne i økologiske butikker.
For å kjøpe det nå, anbefaler vi følgende produkter (klikk på ingrediensene):
- kaldpresset økologisk søt mandelolje
- økologisk kokosolje fra rettferdig handel
- 100 % økologisk bivoks
- sinkoksid uten nanopartikkel
- bringebærfrøolje
- ekstra virgin gulrotfrøolje
- vitamin E olje
- økologisk sheasmør
- vaniljesmak
For de som ikke har tid eller ikke vil lage sin egen naturlige solkrem anbefaler vi disse 2 økologiske solkremene:
- Sun SPRAY Kids indeks 50 BIO
- Økologisk babysolmelk - Indeks 50
Vet du om en annen hjemmelaget solkremoppskrift? Del det med oss i kommentarfeltet. Vi gleder oss til å høre fra deg!
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
Forbered huden på solen: 5 tips for en naturlig brunfarge.
Mine 5 selvbruningsoppskrifter for en solbrun hudfarge til tross for regnet.
