11 enkle og effektive forkjølelsesmidler.
Når vi tenker på vinteren, dukker det opp familiemåltider, gaver og ferier.
Men det er også årstid for forkjølelse! En rennende nese, tett nese og feber: det er en skikkelig smerte.
Hvis forkjølelsessymptomer plager deg, prøv disse hjemmemedisinene.
Du skal kun behandle forkjølelsen din, men i tillegg vil det hindre deg i å gå til legen.
1. Drikk regelmessig
Når vi er forkjølet, er nesen vår tett og kroppen er dehydrert. Drikk vann eller fruktjuice regelmessig for å lindre nesen.
Å drikke regelmessig vil også bidra til å forhindre tørr hals og dehydrering. Som en generell regel bør du drikke 8 til 10 glass vann om dagen når du er forkjølet. Et standard glass inneholder 25 centiliter.
Foretrekk vann, fruktjuicer og urtete. En god hjemmelaget suppe skader deg heller ikke!
Unngå derimot brus og kaffe. De har koffein som er vanndrivende og vil dehydrere deg!
2. Ta inhalasjoner
Hvis nesen din er tett eller ikke vil slutte å renne, kan du forberede en av de beste rettsmidler: innånding.
Det kunne ikke vært enklere, du trenger ikke engang å forlate huset. Kok opp litt vann i en kjele. Vipp hodet over dampene fra gryten og pust gjennom nesen.
Hvis dampen brenner neseborene dine, bare pust litt saktere.
Du kan også dekke hodet med et håndkle. Dette vil skape et mini damptelt over gryten. Dampene vil ha en gunstig effekt som vil fukte nesehulen og tette den.
3. Puss nesen, men puss nesen godt!
Trikset høres dumt ut, jeg vet. Men når du er forkjølet er det veldig viktig å puse nesen regelmessig. Ellers snuser vi slim (snot) og det havner i halsen. Æsj!
Vær forsiktig, jeg er overrasket over hvor mange som blåser nesen dårlig! Hvis du blåser nesen for hardt, kan trykket føre bakterier inn i det indre øret. Du vil ha øreverk i tillegg til å være forkjølet.
Slik blåser du nesen riktig: du må gjøre ett nesebor om gangen. Plasser en finger på det ene neseboret ditt og pust forsiktig ut gjennom det andre neseboret for å avlaste det.
4. Lag din egen nesespray
Et annet veldig effektivt middel er nesesprayen. Du kan alltid kjøpe en på et apotek. Eller ta saken i egne hender og lag din egen saltløsning!
Bland 1/4 ts salt og 1/4 natron i et glass lunkent vann. Fyll deretter en klysterpære. Du finner noen her. Hvis du ikke har en klysterpære, prøv å bruke en kanyleløs sprøyte.
Vipp hodet bakover over vasken. Plasser en finger på det ene neseboret for å lukke det og hell løsningen forsiktig i det andre neseboret. La vanne og gjenta 2 til 3 ganger per nesebor.
Vær forsiktig, for å unngå å utsette deg selv for bakterier, vær veldig forsiktig med hva du putter i nesa! Her er noen forholdsregler for vanning. Bruk enten avionisert vann eller kokt vann og la det avkjøles. Husk å rengjøre og lufttørke klysterpæren.
5. Hvil på et varmt sted
Når du er forkjølet, blir kroppen din angrepet av et virus. Det er en skikkelig kamp i kroppen din, og det er slitsomt!
Så hjelp kroppen og legg deg under et godt teppe! Hvile og varme vil hjelpe kroppen din med å fokusere energien på å forsvare seg selv.
6. Ta munnvann
Gurgle med en løsning av lunkent vann og salt. Det vil fukte og lindre halsen din. Løs opp 1/2 ts salt i et glass vann og gurgle 3-4 per dag.
Hvis det klør i halsen, prøv bestemors oppskrift. En spiseskje sitronsaft og 1 teskje honning i et glass varmt vann. La avkjøles til romtemperatur. Det gir en viskøs løsning som vil lindre den tørre halsen.
7. Oppdag groggen
Varme væsker lindrer tett nese (en tett nese), forhindrer dehydrering og lindrer irriterte membraner i nesen og halsen. Hvis du er så overbelastet at du ikke kan sovne, prøv den gode gamle groggen.
Lag en kopp te. Tilsett deretter 1 skje honning og 1 lite glass rom. Og der har du det, ikke bare føles det bra, men det er også veldig bra!
Vær forsiktig, drikk bare én, da for mye alkohol kan irritere membranene enda mer. Det ville gitt akkurat motsatt effekt enn det vi ønsker. Så, måtehold med groggene!
8. Ta en god varm dusj
Ta en varm dusj. Målet er å skape mye damp. Dampene fukter nesehulen og hviler kroppen.
Hvis du er svimmel av influensa, vil det kreve for mye innsats å stå. Ikke nøl med å vaske mens du sitter ned for å nyte den gode effekten av dampene.
9. Påfør myntesalve
Er nesen din rød og irritert av å blåse nesen? Påfør en liten mengde myntesalve under nesen.
Mentol, eukalyptus og kamfer vil berolige din irriterte hud. I tillegg avlaster det nesehulen.
10. Påfør varme håndklær
En varmekilde påført nesen din vil avlaste den. Ingenting kan være enklere å implementere!
Fukt en vaskeklut og stek den i mikrobølgeovn i 30 sekunder. Husk å sjekke temperaturen før du legger den på ansiktet.
11. Sov med en ekstra pute
Ta en annen pute når du legger deg. Vinkelen under hodet vil økes, og dette vil bidra til å avlaste nesen.
Hvis vinkelen er for vanskelig, prøv å redusere den ved å plassere puten mellom springfjæren og madrassen på sengen din.
Din tur...
Har du prøvd disse naturlige hjemmemidlene mot forkjølelse? Fortell oss i kommentarfeltet om det fungerte for deg. Vi gleder oss til å høre fra deg!
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
En overraskende bestemors kur mot forkjølelse.
12 Spesielt effektive naturlige rettsmidler mot forkjølelse.
