2uandtrilogy.com

Du kjenner min filosofi: de enkleste øvelsene gir flest resultater.

Dette er grunnen til at jeg utvikler en kroppsbyggingsmetode som ikke krever noe utstyr: "Free Musculation".

Her er 7 grunner som bør overbevise deg om effektiviteten.

Grunn nr. 1: det er praktisk!

I gratis kroppsbygging, ikke behov for en komplisert vektmaskin. Det eneste nødvendige objektet er seg selv! Du sparer mye plass og du trener hvor du vil, enten i stua, soverommet, badet ... eller ute!

Jeg har personlig opplevd forskjellige steder, noen trange som et bad, en trapp, en garasje, et laboratorium og andre mer spennende som en strand, toppen av en klippe, en skog ...

Den dårlige nyheten for deg er at unnskyldninger som "treningssenteret er for langt" eller "Jeg bor i et ministudio" ikke lenger er aktuelt ... Synd!

Årsak # 2: Det er effektivt

I gratis kroppsbygging blir vi ikke hjulpet. Ingen maskin er der for å korrigere holdningen vår eller bevegelsene våre for oss. Vi er derfor tvunget til å trekke sammen muskler som vi ikke ville trekke sammen med en maskin. Energiforbruket økes dermed, og muskelarbeidet som utføres blir mer komplett.

I tillegg, og som du vil se, tilbyr gratis kroppsbygging ekstremt kraftige øvelser innen sitt spesifikke felt: energiforbruk, styrking av under- eller overkroppen, mage, avslapning...

Årsak nr. 3: vi gjør fremgang i hverdagen

Øvelser uten utstyr er nærmere bevegelsene i hverdagen. Vi forbedrer derfor holdningen og balansen vår, og vi føler oss bedre hver dag.

Årsak nr. 4: det er variert

Gratis kroppsbygging praktisert hvor som helst, vi kan variere gledene. Det er mange øvelser tilgjengelig. Hvis været er fint, kan du nyte de grønne områdene, alene eller sammen med venner, og blande disse øvelsene med gåing eller løping. Dermed kjeder vi oss ikke og moralen er på topp!

Grunn nr. 5: vi skader ikke hverandre

Uten manual, større risiko for skade. Vi blir aldri overveldet av belastningen. Er muskelen for sliten legger du deg forsiktig ned på gulvet. Med en ekstra belastning er det mer komplisert: i beste fall slipper du håndvekten og det er flisene som skåler ...

Årsak # 6: Fokuser på deg selv

Ingen tilbehør, så kun kroppen teller. Så du lærer å føle musklene dine, segmentene dine, holdningen din. Å kjenne deg selv bedre oppmuntrer til fremtidig fremgang.

Årsak #7: det koster ingenting

Med gratis kroppsbygging, vi bruker ikke noe annet enn kalorier. Si farvel til kompliserte vektmaskiner, kardiovaskulært utstyr og lite tilbehør som du ikke lenger vet hvor du skal lagre. Vi beholder pengene våre !

Som konklusjon, den dårlige nyheten for tilhengerne av falske unnskyldninger: alle argumentene for stilen "treningsstudioet er for langt", "hantlene og maskinene, de er dyre" eller "Jeg bor i et ministudio" er ikke lenger aktuelt. Alle materielle barrierer reduseres til ingenting for å sikre langsiktig motivasjon. For for å holde seg i form må man se langt.

Så overbevist? Still meg spørsmålene dine i kommentarfeltet.

Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.

Også for å oppdage:

Plankeøvelse: De 7 utrolige fordelene for kroppen din.

10 effektive øvelser for å avlaste ryggen på kontoret.