Hvordan gå ned i vekt effektivt og raskt med forkjølelse.
Er du lei av dietter av alle slag?
Holder du aldri mer enn en måned? Kan du ikke gå ned i vekt?
Velkommen til klubben ! Du er som folk flest i denne verden.
Heldigvis er naturen godt utført og har gitt oss andre måter å gå ned i vekt på. Blant disse er kulden.
Finn ut alt det er å vite, og hvordan du bruker det til å forbrenne kalorier og sveve fett.
Hvorfor fungerer det?
Kroppen jobber på full fart hele tiden for å holde temperaturen på 37 °C. Det er nesten her halvparten av energien vår forlater, så halvparten av kaloriene våre!
Avkjøling av kroppen vår med makt tvinger den derfor til å bruke enda flere kalorier for å holde den på temperatur; det vil si at ved rett og slett å være kald kan du gå ned i vekt.
"veden" i kroppen vår er glykogen, det vil si fett. Det er det musklene våre bruker, og når vi ikke beveger dem, er det det kroppen vår bruker til å varme opp.
Ved å være kalde tvinger vi kroppen til å trekke på reservene våre!
Hvordan gjøre?
Du trenger ikke å fordype deg i et isvannsbad hver dag (forresten, det er ganske dårlig for helsen din).
Du trenger bare å adoptere enkle bevegelser som ikke krever at du radikalt endrer vanene dine.
1. Drikk fra veldig kaldt vann : Ha en flaske vann i kjøleskapet om nødvendig, men prøv å holde deg til iskaldt vann, som da må varmes opp av kroppen din.
2. Dekk til mindre: Å dekke deg mindre vil tvinge kroppen til å varme seg selv. Så fjern et lag med genser ! I tillegg, hvis du må løpe, vil det hindre deg i å svette, og du vil føle deg mindre tung.
3. Senk den ned oppvarming : takket være planen din sparer du strøm. Ved å senke varmen blir du litt mindre varm og du sparer derfor ikke lenger kalorier.
For å lære alt om ideelle temperaturer hjemme (du kan til og med senke dem litt for denne metoden), sjekk ut dette tipset.
4. Reduser temperaturen på dusjen : å påføre et isbad, veldig lite for meg. På den annen side, å akseptere å ta en dusj litt kaldere (så ofte som mulig), det er omsettelig!
Resultater
Sånn, du vet hvordan du lett kan gå ned noen ekstra kilo :-)
Enkelt, ikke sant?
Hvis du legger litt sport til alt dette, og hvis du spise normalt, bør du se kiloene smelte som snø i solen!
Gjør du nettopp det, vil prosessen gå langsommere, men ikke gi opp håpet! Denne metoden får deg ikke bare til å gå ned i vekt, men den bedre for helsen på alle måter : bedre blodsirkulasjon, oppstramming av huden ... Ikke frata deg selv det.
Din tur...
Prøvde du? Kjenner du andre metoder for å gå ned i vekt lett? Fortell oss alt i kommentarene. Vi gleder oss til å høre fra deg!
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
10 tips for å gå ned i vekt effektivt før sommeren.
Mat du bør unngå for å gå ned i vekt enkelt.
