En rask og billig kald smørbrødoppskrift.
For vondt å spise lunsj på arbeidsplassen hans midt på dagen!
Med denne kalde smørbrødoppskriften vil du spise bedre og bruke mindre.
En ideell hjemmelaget oppskrift for lunsjpausen. Og den er perfekt for piknik på solfylte dager.
Nyt lunsjen din !
Ingredienser
- 1/2 baguette
- 1 egg
- 1 liten boks tunfisk
- 1 liten løk eller 1 sjalottløk
- 1/2 tomat
- Noen kvister persille
- Noen grønne salatblader
- 2 ts soyasaus eller majones
- Salt pepper
Hvordan gjøre
1. Varm egget i ca ti minutter slik at det blir hardt.
2. Ha mengden av 1/2 boks albacore tunfisk i en bolle.
3. Hell av og smuldre deretter tunfisken.
4. Skjær i små skiver 1/4 løk eller 1 sjalottløk. Tilsett hakket persille.
5. Bland alt med soyasausen i bollen, eller med litt majones avhengig av hva du foretrekker. Men du kan også sette begge deler!
6. Smak til med salt og pepper.
7. Åpne din 1/2 baguette.
8. Legg noen grønne salatblader og deretter noen skiver finhakkede tomater.
9. Legg tunfiskblandingen over tomatene.
10. Skjær eggeskiver og legg det på tunfiskblandingen.
Resultater
Sånn, sandwichen din er allerede klar!
Bonustips
TilVarier smakene, legg noen friske spinatblader i stedet for den grønne salaten. Det er rett og slett deilig.
For at ingrediensene dine holder seg godt inne i baguetten din og at de ikke sklir, husk å fjerne en del av krummen.
Kostnaden
- 1/2 baguette: 0,40 €
- 1 egg: 0,25 €
- 1 boks tunfisk på 125 g: til € 9,68 per kilo, dvs. € 1,21
- 1 liten tomat: rundt 80 g til € 2,50 per kilo eller € 0,20
Enten ahjemmelaget sandwich koster meg € 2,06!
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
Hemmeligheten til å gjøre Mie-brødsmørbrødene dine mye bedre.
9 overraskende bruksområder for sennep (som ikke involverer en sandwich).
