Mine 11 naturlige hodepinetips prøvd og klarert.
Jeg kjenner ingen som aldri har hodepine. Selv om det bare er sporadisk, påvirker dette problemet oss alle.
Midlertidig hodepine eller tilbakevendende migrene, vi ønsker å lindre dem så fort som mulig når de dukker opp.
Her er mine 11 testede og godkjente naturlige tips for å stoppe hodepine.
Disse 11 metodene er alle rimeligere enn medisinene du kan finne reseptfrie på apotek.
4 enkle tips for de første symptomene
Fra de første symptomene og før de små plagene blir til en stor migrene, er det allerede 4 måter å håndtere situasjonen vi fortalte deg om i et tidligere tips og som jeg oppsummerer nedenfor.
1. En liten tur for å få frisk luft.
2. Ta en god lur.
3. Masser tinningene og hodebunnen.
4. Eliminer smerten med varmt eller kaldt.
En kilde til varme eller kulde er et veldig effektivt middel for å lindre hodepine.
Påfør for eksempel et varmt håndkle eller en lomme med isbiter på halsen, avhengig av om du liker det varmt eller kaldt.
Min bestemor stuper føttene i noen minutter i et basseng med varmt vann oghendene hansi et basseng med veldig kaldt vann. Hun åpner og lukker hendene så lenge hun kan håndtere isvannet. For henne fungerer det alltid!
Varme distrahererblod fra hodet til føttene, lindrer trykket. Når det gjelder forkjølelse på hendene, hjelper det å trekke sammen blodårene utvidet av migrene.
Mitt effektive urte-triks
5. Infusjon eller inhalering: når smerten oppstår, er det ingenting som å lindre deg selv med mynte, rosmarin eller lavendel.
Infusjoner og inhalasjoner av disse magiske plantene vil gi deg lettelse raskt.
For å lære mer, les mitt tips om de 4 gratismidlene for hverdagslige plager. Jeg forklarer fordelene med urteinfusjon for hodepine.
For gjenstridige hodepine er omslag løsningen
6. Når hodepinen ikke vil slippe deg løs, påfør pannen en eller to ganger om dagen et varmt omslag av grønn eller hvit leire. Oppskriften på grøtomslaget finner du her.
Du kan, hvis du foretrekker det, påføre pannen og tinningene infunderte kålblader eller en kompress dynket i kamferolje.
Te og kaffe, 2 lite kjente midler
Disse to stimulantene er uvurderlige når hodepinen allerede har startet. Oppdag 2 sentralstimulerende midler som også kan roe ned hodepine.
7. Svart te
For maksimal effektivitet, legg til et nellik til infusjonen av svart te. Denne urtecocktailen gjør underverker.
Den betennelsesdempende virkningen av nellik kombinert med den til svart te vil hjelpe deg med å bekjempe smerte.
8. Grønn te
Det vil avlaste deg på samme måte, hvis du foretrekker den smaken.
Jeg foretrekker det vanlig, men det er noen veldig gode med tilsatt sitron og ingefær for en mer uttalt smak og som vil gjøre like mye.
For å kjenne alle fordelene med grønn te, oppdag vårt tips om dette emnet.
9. Kaffe
Så mye som jeg fraråder å konsumere det i forebygging mot migrene, når de er der, oppfordrer jeg deg til å drikke det.
Dette er hele motsetningen til koffein: det trekker sammen utvidede blodårer og lindrer derfor smerte. Drikk den sterk hvis mulig.
Bedre enn aspirin: magnesiumklorid
10. Fordelene med magnesiumklorid er veletablerte, spesielt dets dyder for å styrke immunsystemet.
Magnesiumklorider et utmerket middel mot hodepine ogtillater i tillegg tilerstatte aspirin på en naturlig og også økonomisk måte.
Pannebåndet, min lille ekstra ting
11. Pakk hodet inn i et pannebånd, skjerf eller pannebånd etter eget valg. Klem til du kjenner enlett trykk.
Du vil dermed redusere blodtilførselen til hodebunnen din, etter samme prinsipp som koffein eller bassenget med varmt vann.
Du kan, hvis du ønsker, dynke dette skjerfet i eddikvann.
Eddik er faktisk et bestemors middel mot hodepine, siden det er naturlig antiseptisk og anti-inflammatorisk.
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
12 Spesielt effektive naturmidler mot forkjølelse.
De 16 beste naturlige midlene for sår hals.
