2uandtrilogy.com

Har du falt og har vondt i ankelen?

Det kan være at du har en forstuing eller en forstuet ankel ...

Vet du ikke hva du skal gjøre? Ikke bekymre deg !

Det mest presserende er å lindre smerten og hevelsen.

Heldigvis finnes det et veldig effektivt bestemormiddel for å behandle en forstuing naturlig og lindre smerten.

Det er et naturlig middel for å tømme ankelen og få deg raskt på beina igjen.

Denne mirakelbehandlingen er basert på essensielle oljer av edel laurbær og vintergrønt. Se :

Hvordan gjøre

Fase 1

1. Ta ut kompresser eller firkanter av vev.

2. Bløtlegg dem i veldig kaldt vann.

3. Hell fem dråper vintergrønn eterisk olje.

4. Tilsett fem dråper edel laurbær essensiell olje.

5. Plasser kompressene på ankelen.

6. La virke til kompressen er varmet opp.

7. Gjenta med en annen kald kompress.

Fase 2

1. Bland 5 dråper vintergrønn eterisk olje og fem laurbær.

2. Tilsett fem dråper arnica vegetabilsk olje.

3. Tilsett fem dråper johannesurt vegetabilsk olje.

4. Bland alt godt.

5. Slipp litt av blandingen på ankelen.

6. Masser forsiktig på sensitive deler.

Resultater

Og der går du! Dette naturlige middelet vil fremskynde helbredelsen av din forstuede ankel :-)

Hvis belastningen ikke er så ille, bør du være på beina på bare 2-4 uker.

Målet med fase 1 er å raskt tømme den vridde ankelen for å unngå smerte. Husk også å heve beinet så mye som mulig.

For fase 2, vet at du må utføre disse massasjene i 2 til 4 uker, avhengig av alvorlighetsgraden av forstuingen.

Ekstra tips

– Hvis du er ute på tur og ikke har is på hånden, legg ankelen i en elv eller innsjø. Det kalde stadiet er veldig viktig.

– Det er til og med viktig gjennom hele behandlingen. Husk å ise ankelen flere ganger om dagen med en pose frosne erter eller med denne passende ispakken.

– Hvile og immobilisering er også veldig viktig frem til fullstendig restitusjon. Ikke skynd deg tilbake til en aktivitet for tidlig.

– Her er et lite triks som er lett å huske for å ha de riktige bevegelsene hvis du vrir ankelen. Synes at til ordet G.R.E.C. : L for is, R for hvile, E for Elevate Leg, C for kompresjon med bandasje.

Merk: En medisinsk konsultasjon kan være nødvendig.

Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.

Også for å oppdage:

DEN eneste måten å bandasjere en skadet ankel på.

Førstehjelpssettet basert på 12 medisinplanter.