Det fantastiske tipset fra Japan for å overvinne latskap.

I Japan legger vi stor vekt på arbeid.

Problemet er at for noen som er litt lat (som meg!), er det ikke lett å holde seg motivert ...

Mangel på motivasjon kan til og med bli et handikap, fordi du ikke lenger klarer å nå målene dine.

Det er av denne grunn at japanerne bruker en fantastisk triks for å alltid holde seg motivert.

Dette tipset lar deg holde deg motivert for å nå målene dine selv om du er lat.

Denne teknikken kalles "kaizen". Det kommer fra ordet "zen": visdom, og fra ordet "kai": endring.

Det er derfor en måte å sette i gang endring hjemme (være mindre lat) uten stress. Og det er supereffektivt!

Alt du trenger, det er bare ett minutt om dagen. Se, det er veldig enkelt:

en japansk teknikk for å holde personlige vedtak

Hvordan det fungerer ?

Prinsippet om kaizen – eller den såkalte «small minute»-metoden – er ganske enkelt.

Tanken er at selv de lateste mennesker er i stand til det sgjengi 1 minutt per dag å gjøre noe positivt for seg selv.

Det er en personlig ting, for hans eget beste, som ikke nødvendigvis har en profesjonell bruk.

Veldig viktig: vi må gjøre denne aktiviteten hver dag til samme tid.

Hvorfor ? Fordi det lar deg etablere en vane i hverdagen. Hjernen din vil gradvis venne seg til det.

Denne tingen fungerer også for de lateste

Å konsentrere seg om én ting i en hel time eller til og med 1/2 time er mer og mer vanskelig med timeplanene våre og alle varslene vi mottar ...

Kaizen baserer seg derfor på ideen om at det å «ofre» et enkelt minutt til kun én ting hver dag er tilgjengelig for alle, også de lateste.

Det er ikke mye 1 minutt, men 1 minutt gjentatt hver dag er nok til hold dine mål eller gode vedtak.

Kaizen fungerer for stort sett alt, og det er det som gjør det så fantastisk.

Enten du bare vil ta 1 minutt pushups om dagen, lese en bok eller lære et nytt språk, vil disse minuttene gi utrolige resultater.

Og det kan til og med føre til store suksesser ...

Å være trygg på seg selv

Det er også en fin måte for selvtillit.

Du vil være stolt å gjøre noe nytt som du legger energien din i.

Det er positivt og bra for deg fordi du enkelt kan nå målet du har satt deg.

Ett minutt om dagen er alt som skal til!

Man kan da overvinne mangelen på tillit til egne evner.

Kaizen lar deg tydelig se fremgangen du gjør på daglig basis: du frigjør deg selv fra en følelse av skyld og hjelpeløshet.

Vi føler oss stolte over å ha lykkes!

Så er det den gode sirkelen: stolt av deg selv, vil du naturligvis øke tiden du bruker til målet du har satt deg.

Dermed vil du gå fra seier til seier ...

En virkelig effektiv praksis

Noen vil kanskje mene at denne teknikken fra Japan ikke er relevant.

Det er sant at man i Vesten ofte tror at virkelige resultater bare kan oppnås gjennom enorm innsats.

Det er feil !

Tvert imot, det ender opp med å slite deg ut uten noen gang å se noen håndgripelige resultater.

Mens kaizen er veldig motiverende og kan brukes på alle områder av livet.

Din tur...

Har du prøvd kaizen som motivasjonsteknikk? Fortell oss i kommentarfeltet om det fungerte for deg. Vi gleder oss til å høre fra deg!

Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.

Også for å oppdage:

Hvordan gjøre yoga hjemme gratis og uten en lærer?

5 regler for å holde gode oppløsninger.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found