Vitenskapelig, hvor ofte bør du dusje?

Jeg vedder på at nesten alle morgenene dine starter på samme måte ...

... en god dusj, synger en berusende gammel tube, bare for å vekke deg forsiktig.

Faktisk er denne vanen så dypt forankret i hverdagen vår at den har blitt mekanisk. Vi tenker ikke på det lenger engang. Og det er feil.

Fra et vitenskapelig synspunkt uansett, for denne lille morgenrutinen ville ikke bare ha fordeler.

Ved å vaske for ofte, fratar vi huden vår en beskyttende film, talg.

Vi tørker ut vår sarte hud og uforvarende forbereder vi grunnen for en hær av ondsinnede mikrober og bakterier.

hvor mange dusjer per uke bør jeg ta?

Den besatt av personlig hygiene som vil gjennomsøke hvert hjørne av privatlivet sitt i dusjen kan få noen dårlige overraskelser.

"Menneskekroppen er i hovedsak en velsmurt maskin," sier Brandon Mitchell, hudlege ved George Washington University. Ifølge ham er det klart det vi vasker «altfor ofte. "

Vær oppmerksom på at dusjen ikke har noen effekt mot bakterier.

Selv en hel armada av renseprodukter som er kjent for å være antibakterielle er totalt ineffektive mot bakterier.

Best å vaske? En veldig enkel såpe!

bruk såpe til å dusje

Ingenting slår en god klassisk såpe for et upåklagelig toalett.

Alle dusjgeléer som selges som antibakterielle er ikke bare ineffektive mot bakterier, de er også farlige for helse og miljø.

Skyld på triclosan!

Dette kjemikaliet er antibakterielt og deodorant og har den spesielle egenskapen at det forårsaker alvorlige allergier og fremmer resistens mot antibiotika.

Det er også en hormonforstyrrende. Ikke forferdelig alt det der...

Til slutt, jo mer du vasker, jo mindre ren er du ...

Men en del av grunnen til at vi er så besatt av vår personlige hygiene er kosmetikkindustrien.

Med dyktighet visste hun hvordan hun skulle få oss til å svelge at vår såkalte dårlige ånde eller vår stygge kroppslukt er utålelig.

Med mange pseudovitenskapelige konsepter og studier, selger den oss sine mange produkter som vasker hvitere enn hvite.

Resultatet er at kosmetikkindustriens smarte markedsføringsmanøvrer har etablert den daglige dusjen som et must.

Klart mål: å selge flere sjampoer, såper og boblebad.

Drap av bakterier

en enkel dusj uten såpe er nok

Men hvis det virker utenkelig for deg å hoppe over den daglige dusjen når du våkner eller etter treningsøkten, kan du fokusere på noen få strategiske områder: armhuler, baken, korsryggen.

"Resten av kroppen trenger ikke å vaskes for ofte," insisterer Bradon Mitchell.

For resten, en stor rengjøring en eller to ganger i uken er mer enn nok.

Hvorfor ? For utover det risikerer den naturlige balansen i huden din å bli misbrukt.

Du vil forstyrre arbeidet til bakterier som spiller en avgjørende rolle i å beskytte immunsystemet vårt.

Hvis huden din er tørr, er det enda viktigere å ikke overdrive dusjen. Fordi det kan dannes bitte små hull der bakterier elsker å gjemme seg.

Når dusjen er ferdig, tørk deg forsiktig for ikke å fremme irritasjon.

Og når du kommer ut av dusjen, ikke rot med håndkleet ditt som en gal. Tørk enkelt og forsiktig av dråpene for å unngå irritasjon.

La din døde hud være i fred!

unngå å lage skrubb for ofte

Tenk deg at den døde huden du insisterer på å fjerne med skrubber og peelinger gjør deg en tjeneste.

Disse små cellene som er innebygd i klærne dine beskytter deg også: de danner en barriere mot kjemikalier.

Som vi så ovenfor, er noen av disse produktene ikke ømme mot huden vår. Bedre å unngå for direkte kontakt.

Liker du å slappe av og lindre det daglige stresset i en varm dusj? Vel, vet at varmt vann svekker huden vår ved å eliminere fuktighetsgivende midler hvis oppgave er å beskytte oss mot irritasjon.

Konklusjon: For å løse problemene med eksem og psoriasis, start med å dusje sjeldnere og bruke færre kjemikalier for å vaske deg.

For å forføre, glem deodoranten!

kroppslukt deltar i forførelsen

Vil du at jeg skal fortelle deg en hemmelighet?

Hvis du ønsker å finne en sjelevenn, er det på tide å kaste den rimelige deodoranten eller parfymen som kamuflerer kroppslukten din.

Ja, det er de som dusjer minst som lykkes best!

Hvorfor ? Fordi kroppslukt spiller en avgjørende rolle i seksuell tiltrekning.

De kan føre deg til nirvana eller … til sammenstøt, som denne studien viser. Det er derfor svært viktig å kommunisere godt på luktnivået.

Ved uønsket lukt er en god naturlig såpe mer enn nok ... De irriterende luktene vil være et dårlig minne og du kan leve din vakre kjærlighetshistorie.

Hvis du er bekymret for å lukte vondt uansett, les denne overraskende anbefalingen:

En familie levde en opplevelse uten sidestykke. I ett eksperiment klarte hun ikke å bruke kjemikalier til å vaske seg på 6 måneder.

I 6 måneder måtte hun bare vaske med vann. Tenk deg at på slutten av disse 6 månedene la medlemmene av denne familien merke til at de ikke lenger luktet vondt.

All kroppslukten deres var borte, det samme var akneproblemene deres. Og deres intime lukter var mye mindre sterke.

Hva med håret?

å vaske håret to ganger i uken er nok

Hvil håret...

"Folk med tørt hår kan bare vaske det annenhver uke," sier hudlege Brandon Mitchell.

Så ingen større hindring for at personer med tørt hår reduserer frekvensen av sjampoen.

For de som har flass eller som må vaske seg ofte, 2 sjampoer per uke er mer enn nok.

Og hvis du vil ta skrittet fullt ut, og aldri vaske deg igjen, ta historien om David Whitlock, en kjemiker som ikke har vasket på 12 år, for inspirasjon.

Tilsynelatende klager han ikke: han har aldri følt seg så bra.

Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.

Også for å oppdage:

Det SVÆRT ENKLE trikset for å vaske håret MINDRE ofte.

Etter 3 år UTEN Å bruke sjampo Her er det jeg lærte.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found