Kosthold: Hvordan unngå hodepine? Spis fullkornsbrød.
Starter du en diett og har hodepine?
Ganske vanlig i denne typen situasjoner er det mulig å unngå dem naturlig ved å inkludere en ny matvare.
Å starte en diett krever en sterk vilje, men fremfor alt en energi som vi mister ved å redusere maten og endre vanene våre.
Hodepine kan oppstå i løpet av denne tiden. Spesielt hvis du er på lavkarbodiett.
Hvorfor spise grovt brød under dietten?
Lavkarbodietter reduserer lagret av glykogen, som er avgjørende for å holde hjernen din i funksjon og gi den energien den trenger.
Dette gjør det lettere å bli dehydrert. Og hjernen vår har ikke lenger nok energi til å fungere normalt.
Løsningen på hodepine
Løsningen ? Spis sunne karbohydrater, som grovt brød.
På denne måten unngår vi karbohydrater som gjør deg feit som hvitt brød eller pasta, men vi reagerer på mangelen de forårsaker ved å spise sunt.
I tillegg deltar disse karbohydratene i frigjøringen av serotonin i kroppen vår, dette berømte hormonet som gjør oss i godt humør.
Resultater
Endelig en effektiv diett: uten hodepine og med fersken for å kompensere for mangelen på sjokolade!
Du kan også prøve mandler for din neste hodepine, jeg forteller deg hvorfor her.
Og her er også fire enkle små tips, i stedet for å banke hodet i veggene.
Din tur...
Så, overbevist om å starte en diett i godt humør? Fortell meg i kommentarfeltet. Vi gleder oss til å høre fra deg!
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
En glemt slankeingrediens: Eplecidereddik.
Etter diett: 4 tips for å strammer opp huden din på 2 måneder!
