Hodepine ? 5 essensielle oljer for å eliminere dem på 15 min Chrono.
Har du ofte hodepine?
En rekke faktorer kan være årsaken til disse smertene.
Det kan komme fra tretthet, stress eller til og med visse matvarer som sjokolade.
Lurer du ofte på hva du skal gjøre med hodepine?
Den gode nyheten er ataromaterapi er veldig effektivt.
Faktisk en tilstrekkelig bruk av essensielle oljer kan avlaste deg på bare 15 min.
Følg guiden vår for å finne det riktige middelet for hodepine:
1. Mot fordøyelseshodepine: romersk kamille
Visste du at sjokolade, kjøttpålegg, fermenterte oster, egg eller kaffe kan være årsaken til hodepinen din?
Hvis hodepinen din skyldes et matproblem, romersk kamille er din allierte. Det er et effektivt bestemorsmiddel.
I følge en studie publisert i tidsskriftet Medisinske hypoteser november 2014 har romersk kamille en ubestridelig smertestillende virkning på matbåren hodepine.
Hvordan bruke det ?
Legg 2 dråper romersk kamille essensiell olje på et stykke sukker. Så er det bare å la sukkerklumpen smelte i munnen.
Har du ikke romersk kamilleolje hjemme? Du finner noen her.
2. Mot spenningshodepine: offisiell lavendel
Det er velkjent at stress, spenninger og angst kan gi sterke smerter i bakhodet.
Legene kalte dem "spenningshodepine". I dette tilfellet vil den essensielle oljen av offisiell lavendel være til stor hjelp for deg.
En studie publisert i 2008 av British Psychological Society beviser det: den eteriske oljen av lavendel slapper av, beroliger og lindrer nervøse spenninger
Hvordan bruke det ?
En massasje er den beste måten å få hodepinen til å forsvinne.
Hell 2 ml solsikkeolje i en liten bolle og legg deretter 2 dråper eterisk lavendelolje. Tilsett 2 dråper peppermynteolje for sine forfriskende egenskaper.
Ha også 2 dråper estragon eterisk olje for å slappe av. Blande. Tilsett 3 dråper av denne blandingen på baksiden av nakken.
Legg deretter hånden flatt på nakken, ta tak i huden mellom håndflaten og fingrene. Stram trykket som om du ville klype huden på nakken, og slipp deretter. Fortsett i 2 min. Gjenta med den andre hånden.
Legg deretter 3 dråper av blandingen på hver av skuldrene dine på nivå med trapesene. Plasser pekefinger, lang- og ringfinger på skuldrene. På hver skulder gjør du små sirkulære bevegelser, øker trykket i 4 min.
Har du ikke lavendel eterisk olje hjemme? Du finner noen her.
3. Mot migreneanfallet: peppermynte
I følge High Authority for Health resulterer en migrene i en følelse av å dunke lokalisert på den ene siden av hjernen og et ønske om å kaste opp. Disse hodepinene kan være alvorlige.
Disse symptomene forverres når du trener fysisk aktivitet, men også på grunn av lys eller støy.
Kjenner du igjen disse symptomene? Så du er utsatt for migrene.
Ikke vent med å gripe inn! Ikke la smerten bli verre og handle raskt. I dette tilfellet er det nødvendig å ty til den essensielle oljen av peppermynte.
Sammensatt av 30 til 55 % av mentol, vil det forhindre at smerten sprer seg. Menthol har en kjølevirkning, som vil aktivere kuldesensorene og stoppe smerten.
Hvordan bruke det ?
Ta 1 ren dråpe essensiell peppermynteolje. Påfør den på tinningene og masser tinningene med fingertuppene.
Ikke bruk for mye trykk og bruk sirkulære bevegelser til oljen har penetrert helt.
Gjenta 2 eller 3 ganger om dagen for å forhindre at migrene kommer tilbake. Vær forsiktig så du unngår øynene, da peppermynteolje er irriterende.
Har du ikke eterisk peppermynteolje hjemme? Du finner noen her.
4. Mot tretthet: saroen
Sov du dårlig og fikk ikke sove? Generelt kan det være vondt å våkne!
Pulseringer på toppen av hodet gjør at du lider uten å telle at du er utslitt.
For raskt å gjenvinne formen, stol på en liten madagaskisk busk, saroen.
Saro eterisk olje vil hjelpe deg å føle deg bedre fordi den har beviste smertestillende egenskaper og er en kraftig styrkende.
Hvordan bruke det ?
Påfør 1 eller 2 dråper saro eterisk olje på huden på innsiden av håndleddene. Masser sakte i 1 min.
Har du ikke saro eterisk olje hjemme? Du finner noen her.
5. Mot bihulebetennelse: eucalyptus globulus
Har du smerter i pannen, tinningene (høyre og/eller venstre) og under øynene? Føler du deg som en bankende smertemaske i ansiktet ditt?
Og hvis nesen din er tett og du har problemer med å puste, har du sannsynligvis det bihulebetennelse.
For å lindre denne smerten er eucalyptus globulus eterisk olje et effektivt middel.
Den har antimikrobielle, betennelsesdempende og avsvellende egenskaper. Plutselig er nesen klar og hodepinen forsvinner samtidig.
Hvordan bruke det ?
I en liten flaske blander du 5 ml søt mandelolje med 2 dråper eucalyptus globulus essensiell olje, 2 dråper peppermynte essensiell olje og 2 dråper essensiell furuolje.
Plasser 1 dråpe av blandingen i hvert nesebor. Pust dypt. Gjenta 2 eller 3 ganger om dagen.
Har du ikke eucalyptus globulus eterisk olje hjemme? Du finner noen her.
Bonustips
Hvis du ofte er utsatt for hodepine, er det bedre å være trygg enn beklager.
Når du vet at du kommer til å møte en hodepinefremmende situasjon (en stressende dag, en stor dag på jobben, tretthet, et tungt måltid osv.), tenk på bergamott eterisk olje.
Den har avslappende, beroligende og hjelper fordøyelsesegenskaper. Det er derfor multitasking! For å forhindre hodepine, legg 1 dråpe bergamott eterisk olje i 1 teskje honning. Svelg blandingen. Du vil se, smaken er veldig behagelig!
Merk: Vær forsiktig, bruk av essensielle oljer hos gravide, ammende kvinner og vedbarn under 7 må gjøres etter medisinsk råd.
Oppdag her alle forholdsregler du bør ta før du bruker eteriske oljer.
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
Mine 11 naturlige hodepinetips prøvd og klarert.
5 gode grunner til å bruke eteriske oljer hver dag.
