Hvordan bli kvitt hodepine på 5 min og uten medisiner.
Har du hodepine som bare ikke vil gi slipp?
Og refleksen din er å løpe for å ta Paracetamol eller Aspirin?
Problem, disse smertestillende medikamentene er ikke trygge for helsen.
For å få hodepine eller migrene til å forsvinne, finnes det heldigvis et naturlig alternativ. med bevist effektivitet.
Dette alternativet er akupressur, en metode som har vært praktisert i årtusener.
Denne teknikken er enkel og effektiv for å komme over hodepine. på mindre enn 5 min !
Akupressur er en massasjeteknikk som bruker fingertrykk.
Dens effektivitet er også bevist av flere vitenskapelige studier.
I utgangspunktet er det en nålefri variant av akupunktur, svært nær soneterapi.
Fordelen med denne teknikken er at den er superenkel å lære. Du trenger ikke ha fullført medisinsk skole for å dra nytte av akupressur!
Praktisk, fordi du vil kunne bruke denne metoden for å lindre hodepine fra hvor som helst: hjemme, på kontoret ...
Hvordan massere akupressurpunkter?
– Det første du må gjøre er å komme i en behagelig sitte- eller liggende stilling og slappe av.
– Å massere et akupressurpunkt tar ikke mye tid, 30 til 60 sekunder i gjennomsnitt.
– Teknikken er enkel. Masser ganske enkelt akupressurpunktene som er oppført nedenfor en sirkulær massasje med lett trykk.
- Og det er alt ! Som du vil se, vil hodepinen forsvinne ved å massere disse punktene. på bare 5 til 10 minutter.
6 ting å vite for å lindre hodepine
Det kunne ikke vært enklere. Neste gang du har hodepine, prøv å massere ett av disse 6 akupressurpunktene:
1. Yin Tang-punktet
Også kalt "det tredje øyepunktet", Yin Tang ligger mellom øyenbrynene, der nesen møter pannen.
Det er også dette punktet som bør masseres når du har slitne øyne.
2. Zan Zhu poeng
Disse symmetriske punktene er på toppen av nesen, der øyenbrynene begynner.
Massering av dette området kan også lindre en rennende nese eller forbedre synsstyrken din.
Masser dette området i 1 minutt, trykk lett eller bruk sirkulære bevegelser.
3. Ying Xiang poeng
Disse punktene er plassert 2 cm og litt under neseborene, i samme vertikale akse som øynene.
For å finne dem, bruk fingrene til å kjenne en liten huling nederst på kinnbeina.
Masser dette området for å avlaste bihulene, lindre hodepine og tannpine, og redusere stressnivået.
4. Tian Zhu poeng
Tian Zhu-punktene er plassert på baksiden av nakken, mellom ørene og ryggradens fødsel.
Masser disse to punktene for å lindre tett nese, øyesmerter, alvorlig hodepine og migrene.
5. Shuai Gu-poengene
Disse punktene er plassert over ørene, omtrent 2 cm bak hårfestet. For å finne dem, bruk fingrene til å kjenne en liten støt.
Legg lett trykk på disse punktene for å lindre tempelsmerter og også slitne øyne.
6. He Gu-poengene
Disse to punktene er på baksiden av hånden, i hulrommet mellom tommel og pekefinger.
Å bruke lett trykk på He Gu-punktene kan også roe ryggsmerter, tannpine og lindre spenninger i nakkemusklene.
Din tur...
Har du prøvd disse massasjene for å lindre hodepine? Gi oss beskjed i kommentarene om de har fungert for deg. Vi gleder oss til å høre fra deg!
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
Aspirinfri middel mot hodepine og migrene.
Mine 11 naturlige hodepinetips prøvd og klarert.
