For varmt ? Mitt tips for å senke kroppsvarmen på 30 sek.
Heteslag er vanskelig å kontrollere.
Spesielt når du må anstrenge deg når det er veldig varmt eller når du ikke drikker nok!
Det er et fenomen som også rammer barn under hetebølgeepisoder.
Huden blir da tørr og brennende. Kroppstemperaturen stiger. Vi må handle raskt for å unngå ubehag.
Heldigvis finnes det et enkelt triks for å få kroppstemperaturen ned på et fornuftig nivå på sekunder.
For å friske opp deg selv og komme av på høyre fot, er det effektive middelet å kjøre armene under en enkel strøm med kaldt vann.
Hvordan gjøre
1. Tilbring noen sekunder med underarmene og hendene under en drypp av veldig, veldig kaldt vann.
2. Insister på krumningen av albuen.
3. Hvis du er hjemme, for mer effektivitet, fyll et lite basseng med vann med isbiter.
4. Bad armene i den i 5 minutter.
Resultater
Og der har du det, du har avkjølt kroppstemperaturen på noen få sekunder :-)
For å spare vann kan du gjenbruke vannet i bassenget til senere.
Hvordan det fungerer ?
Faktisk, når du gjør en innsats og kroppstemperaturen stiger, er det blodet som har steget noen grader.
Ved å påføre kaldt vann på strategiske steder som f.eks folden i albuen, senkes derfor denne temperaturen.
Hvorfor ?
Fordi det er en del av kroppen vår hvor store blodårer sirkulerer, spesielt arterien brachialis.
Blodet, som dermed blir forfrisket, vil sirkulere i kroppen vår og senke vår generelle temperatur.
Hvis symptomene på heteslag vedvarer, søk lege omgående.
Og ikke glem å drikke mye vann når det er varmt.
Å oppdage : 14 tegn på at du ikke drikker nok vann (og hvordan du fikser det).
Din tur...
Det skjer sikkert med deg å lide av varmen, kan du forklare oss dine tips for å kjøle deg ned i kommentarfeltet? Vi gleder oss til å høre fra deg!
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
Hvordan friske opp et rom i huset ditt om sommeren?
Hvordan avkjøle et rom uten klimaanlegg?
