Helsefordeler med østers: Hvorfor er briter fans?
Kjenner du de virkelige fordelene til østers?
Zoom på et sunt skall hvis egenskaper er fantastiske i dyreriket.
Anti-kalk-egenskapene til denne sjømaten er mye bedre kjent enn dens helsemessige fordeler.
Selvfølgelig har østers en viss kostnad, men gitt deres mange fordeler, oppnås lønnsomhet raskt.
Det ville nesten vært farlig å klare seg uten! Østersen er et kvalitetsskall, både når det gjelder smak og ernæring.
1. Rik på sporstoffer som er essensielle for kroppen
Pakket med sporstoffer (kalsium, magnesium, kobber, jern, sink og kalium), er østersen en utmerket mat for å styrke immunforsvaret vårt.
Jerninnholdet er det dobbelte av kjøtt, noe som gjør det til et viktig antioksidantprodukt.
Sporstoffer er utmerkede slankende allierte som gir oss styrkende (mot tretthet), anti-stress og fordøyelsesegenskaper.
2. Slankeegenskaper
For et proteinrikt kosthold er østersen mesteren. Den er rik på protein av utmerket kvalitet.
Dårlig på fett og kolesterol tilbyr denne sjømaten kun 85 kcal / 100 g, eller 8 små østers.
En lavkalorimat som jeg synes er deilig og fortsatt lav på fett og karbohydrater.
3. De andre dydene til østers
Østersen er en aperitiff og fordøyelsesmiddel.
Ikke bare stimulerer det appetitten min, men det aktiverer også sekresjonen av fordøyelsessaft for å hjelpe magen min med fordøyelsen.
Når jeg føler meg nedstemt, liker jeg å unne meg et halvt dusin østers.
Toning og remineralisering, i tillegg til å bekjempe tretthet og anemi, myker den og forbedrer utseendet til huden min og ansiktet mitt.
Det er min essensielle skjønnhetsmat! Egenskapene er også ypperlige for restituerende barn.
Dens interesse er også avgjørende for behandling av kardiovaskulære plager og sykdommer takket være innholdet av essensielle fettsyrer. Østersen er mildt avføringsmiddel og vanndrivende.
La oss heller ikke glemme at denne sjømaten er et enestående afrodisiakum som stimulerer hormonelle sekresjoner.
Hvor godt å velge østers?
Jo tyngre de er, jo bedre er de!
For å sikre optimal friskhet åpner jeg dem maks 30 minutter før jeg spiser dem. Jeg holder dem i 1 uke unna lys og mellom 5 ° og 10 ° i kjelleren for å unngå rus.
Velg heller spesielle østers med fine østers som er fyldigere og det er derfor mer å spise (fyllingsindeks> 10,5).
Innsparinger gjort
Mellom 3 og 6 € for et halvt dusin østers, en porsjon nå og da og ikke lenger anti-rynke dagkremer, ekstra kilo, uønskede bar-ups og løse mager.
Ved å velge sunn mat sparer jeg penger 15 € per måned enkelt ved å unngå å kjøpe farmasøytiske og kosmetiske produkter i massevis, dvs. mer enn 160 € per år.
Personlig foretrekker jeg å unne meg selv ved å spise samtidig som jeg bevarer helsetilstanden min, i stedet for å gå i lommene til farmasøytiske selskaper som tilbyr meg tvilsomme produkter.
Jeg kjøper nesten ikke flere medisiner (full av tilsetningsstoffer og hvis bivirkninger noen ganger er ukjente) eller dagkremer (hvis effektivitet gjenstår å bevise!).
Din tur...
Og hvis ikke, hva spiser du østersene dine med? Sjalottløkeddik? Sitron ? Svar meg i kommentarfeltet. (Meg, jeg foretrekker naturen!).
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
De 29 beste sunne matvarene i verden.
17 Billige, sunne matvarer du bør vite.
