Min hjemmelagde tannkremoppskrift for sunnere, hvitere tenner.

For noen år siden begynte jeg å interessere meg for ingrediensene i kommersielle tannkremer.

Jeg var også interessert i den generelle tilnærmingen til moderne tannpleie.

Alle er enige: moderne tannbehandling er kompetent og nyttig.

På den annen side har det samme problem som vestlig medisin: det er det fokus på bearbeiding og nei på forebygging.

Klassiske tannkremproblemer: hvordan forebygge hull

Jeg synes målet om tannhygiene bør være forebygging av hulrom og sykdommer gjennom et sunt kosthold og livsstil.

Det starter i svangerskapet, når kjevene og tennene dannes. Men også under amming og gjennom resten av livet.

Men å unngå hull og tannproblemer er ikke lett i disse dager, spesielt med utviklingen av søppelmat.

Hvorfor er remineralisering av emalje viktig?

Når en tannlege finner hull, er løsningen 100 % av tiden å ha en fylling.

Hva om det fantes en annen løsning? Hva om vi kunne remineralisere tennene våre gjennom sunn mat og riktig munnhygiene?

Jeg tror det er noe som er mulig å gjøre.

Så snart en tannlege bruker en grad og legger på en fylling, svekkes tennene dine. Som et resultat er de enda mer utsatt for hulrom.

Men hvis vi fokuserte mer på forebygging i stedet for behandling, kunne de aller fleste hulrom unngås.

I tillegg ville det forhindre skade på tennene fra fyllingene.

Da jeg var barn kjente flertallet av tennene mine tannlegens grader, og de ble forseglet.

Dette er noe jeg gjerne vil unngå for barna mine. Jeg vil at tennene deres skal holde seg sunne.

Dette er grunnen til at jeg er veldig interessert i forebygging av hull og remineralisering av tenner.

Målet er at barna mine kan ha sunne tenner, og at dette også bidrar til deres generelle gode helse.

Vær oppmerksom på at det er flere faktorer som bidrar til remineralisering av tenner, inkludert:

- et sunt kosthold

- pH-balansen til spytt

- god munnhygiene

Kosthold og pH-balansen i spytt er relaterte og ganske komplekse faktorer å forstå.

Jeg oppfordrer deg sterkt til å gjøre din egen forskning på forholdet mellom kosthold og helsen til tennene dine.

Jeg håper også at du vil se nærmere på munnhygienen din.

For ikke glem at det jeg deler her i denne artikkelen er konklusjoner basert på min egen forskning: Jeg er ikke tannlege!

Klassisk tannkrem: ingrediensene som forårsaker problemer

Hva er de farlige tannkremingrediensene

Tannkrem renser tennene og fjerner plakk. Dette er selvfølgelig gunstig for hygienen til tennene dine.

Men vær oppmerksom på at hvis målet ditt er å ha sunne tenner gjennom et sunt kosthold, kan bruk av industriell tannkrem spille deg et puss.

I tillegg inneholder tannkremer fra toppmerker tvilsomme produkter - produkter som kan gjøre mer skade enn nytte:

Glyserin

Denne ingrediensen er ikke dårlig for helsen i seg selv, hvis opprinnelsen er sertifisert.

På den annen side er det tvilsomt dets effekter på helsen til tennene.

Det ser faktisk ut til at glyserin legger en tynn film på tennene som forhindrer remineralisering.

Denne ingrediensen kan også være skadelig hvis den har vært pakket med farlige kjemikalier.

Og vi kan være sikre på at de fleste tannkremer bruker den billigste glyserin ...

Natriumlaurylsulfat (LSS)

LSS brukes for sine fortykkende effekter og evnen til å skape skum. Men det er også kjent for å være kreftfremkallende.

Flere økologiske selskaper hevder at bruk av LSS er trygt: men jeg må innrømme at jeg fortsatt foretrekker å være forsiktig med denne ingrediensen.

Sakkarin

Dette er den første ingrediensen jeg har uttrykt alvorlig tvil til. Hvorfor ?

Fordi jeg unngår alle søtningsmidler nøye: de fleste er kjent for å være kreftfremkallende.

I tillegg bidrar søtningsmidler av sakkarin til fedme og mange andre helseproblemer.

Søtningsmidler er også kjent for å være eksitotoksiner – det vil si at de stimulerer nevroner i hjernen til de dør.

Og til tross for dette fortsetter produsenter å bruke sakkarin i tannkrem ...

Fluor

Det er vanskelig å stille spørsmål ved ingrediensene i tannkrem enn si fluor.

Jeg utgir meg selvfølgelig ikke for å være en ekspert på fluor.

Men etter det jeg forstår, er typen fluor som brukes av tannkremprodusenter ekstremt giftig.

Det er kanskje derfor denne formen for fluor ikke finnes i naturen?

Hvis målet ditt er å remineralisere tannemaljen din, er ikke fluor et anbefalt produkt.

Faktisk, som glyserin, fungerer fluor ved å avsette en tynn film for å angivelig "beskytte" tennene dine.

I tillegg ser det ut til at dette laget er så tynt at det uansett er ubrukelig å beskytte tennene mot hull.

Det SAFE alternativet

Hjemmelaget sikker tannkremoppskrift

Er du på jakt etter et sunt alternativ til butikk-tannkrem, finnes det flere.

Du kan for eksempel kjøpe tannkrem laget av naturlige produkter. Men pass på: de er ganske dyre og inneholder fortsatt tvilsomme ingredienser.

Helt siden jeg skjønte hvor flott han er lett å lage hjemmelaget tannkrem og at det lar meg ikke å bruke en formue i merketannkrem begynte jeg å teste forskjellige alternativer.

Det enkleste alternativet er pulver tannkrem.

Bare bruk natron og tilsett litt salt for en skånsom, lett slipende rengjøring.

Du kan også bruke et mineralpulver av kalsium eller magnesium. Jeg bruker merket Natural Calm.

Mange tilsetter hydrogenperoksid til pulveret før de pusser tennene.

Personlig legger jeg ikke til noen fordi jeg allerede bruker hydrogenperoksid til munnvannet.

tips for å lage din egen naturlige tannkrem hjemme kokosolje, eteriske oljer, natron

Så begynte jeg å legge til kokosolje til min oppskrift for å gi en tekstur til deigen og dra nytte av dens antibakterielle egenskaper.

Jeg tilsatte også essensielle oljer for å smaksette pastaen.

I lang tid var ingrediensene til min hjemmelagde tannkrem: kokosolje, natron, 1 klype salt og eterisk olje.

Det eneste problemet med denne oppskriften var den salte smaken av natron og salt. Barna mine likte ikke...

Dette er grunnen til at jeg begynte å bruke xylitol for å balansere saltsmaken. Xylitol er en sukkererstatning, utvunnet fra barken på bjørketrær.

Xylitol er et produkt som jeg nylig oppdaget. Men i følge min forskning kan den brukes uten fare og dens forebyggende egenskaper mot hulrom er interessante.

I tillegg begynte jeg også å tilsette noen dråper sporstoffer i tannkremen min.

Ingredienser til min hjemmelagde tannkrem

- 2 ss økologisk kokosolje

- 2 ss natron

- 2 ss pulverisert magnesiumsitrat

- 2 ss pulverisert xylitol eller grønn stevia

- 2 ss havsalt

- 20 dråper eteriske oljer (peppermynte er ideelt)

- 10 dråper sporstoffer

Enkel hjemmelaget remineraliserende tannkremoppskrift

Hvordan gjøre

1. Kombiner alle disse ingrediensene i en beholder.

2. Oppbevar tannkremen i en lufttett plast- eller glassboks. Du kan også bruke en gammel, ren kremkrukke.

3. Bruk din hjemmelagde tannkrem som vanlig tannkrem.

Resultater

Sånn, med denne hjemmelagde tannkremen og tanntråden, tennene dine er rene og sunne :-)

I tillegg til et sunt kosthold rikt på mineraler (essensielt for helsen til tennene dine), tennene dine vil bli sunnere og hvitere.

Etter det jeg forstår kan det å ha gule tenner være et resultat av demineralisering av emalje.

Hvorfor ? For hvis emaljelaget avtar, begynner dentin (ofte kalt elfenben) å komme gjennom. Imidlertid tenderer fargen på dentinet mot gul.

Ved å styrke e-posten din gjennom remineralisering, beskyttes ikke tennene dine bare mot hull, men de blir naturlig nok hvitere og mindre utsatt for hull.

Din tur...

Vet du om noen andre oppskrifter på hjemmelaget tannkrem? Del dem med oss ​​i kommentarfeltet. Vi gleder oss til å høre fra deg!

Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.

Også for å oppdage:

15 overraskende bruksområder for tannkrem.

Min naturlige hjemmelagde tannkrem Billigere enn på supermarkedet.