2uandtrilogy.com

Bitte negler, det er en skikkelig prøvelse.

Vi kan finne hendene våre veldig stygge, men vi kan ikke stoppe.

Men det finnes naturlige og ganske enkle metoder for å oppnå dette.

DE'onykofagi er det å bite negler. Denne ekle vanen kommer ofte fra en understreke.

Vi biter negler på en ukontrollert måte.

Den første metoden å følge er derfor psykologisk, som deretter legges til med 1 eller 2 andre parallelt, etter ønske.

1. Psykologisk metode

Det handler først og fremst om ikke føler skyld eller få personen som biter neglene til å føle seg skyldig. Dette kan skape nye angstanfall som vil fremheve onychophagien enda mer.

Vi må prøve å forståhvor kommer angsten fra som presser til denne gesten. Litt introspeksjon, en dialog med en nær venn eller noen yogaøkter kan bidra til å se klarere og starte en prosess med ro funnet. I Zen-modus er alt bedre.

2. Sportsmetode

Vi må ikke skjule ansiktet vårt: å bite negler er overfall kroppen hans.

Det er derfor ingenting som å overføre denne aggressiviteten til en sportslig aktivitet.

Dette gjør det mulig kanal angst og aggressivitet og er bra for kropp og sinn.

Følg de små sportsråd fra vår trener François. Personlig anbefaler jeg disse tipsene:

- Å slappe av skuldrene gir ro og hvile,

- å spille sport om morgenen gjør deg i godt humør,

- eller 12 minutter med enkel idrett om dagen, inkludert turgåing, gir deg et stålsatt sinn.

3. Metode "bah, det er ikke bra!"

Bak denne litt fantasifulle tittelen skjuler det seg den mest naturlige måten å hjelpe deg med å bli lei av denne gesten ...

Synes du neglene dine smaker godt? Hvis ja, legg dem til a stygg smak som vil hjelpe deg å slutte å ville spise dem.

de bitter lakk selges i apotek er ikke gitt. Så hvis du vil gi neglene en dårlig smak for å unngå å bite dem, bruk noe du synes er sterkt, eller som du ikke liker i det hele tatt:

- bitter sitron

- sterk sennep

- Hvit eddik

- knust pepper

Utvalget er stort. Og, Omvendt, husk å tilberede små måltider som du elsker. De vil være bedre å spise enn de skitne neglene dine.

4. "Små hverdagsbevegelser"-metoden

Jeg kan bare oppmuntre deg til det kapre ganske enkelt den tvangsmessige gesten representert av denne stygge onychofagien. Litt som røykere som ønsker å slutte, må en annen gest ta over.

Eksempler :

- å tygge tyggegummi

- fikle med en binders, et viskelær eller en strikk

- masser fingrene hans

- bruk små hansker eller bandasjer foran TV-en

Men ikke begynn å røyke i stedet. Jeg regner med deg.

5. Estetisk metode

Sterkt knyttet til den psykologiske metoden, har denne metoden fordelen av å vise deg hvor mye hendene dine ville vært vakker uten de altforspiste fingertuppene.

For de som ønsker det er det mulighet for å ha på seg falske negler, og se hvor fint det er å ha noen. Og så er det vanskelig å bite falske negler.

Når det er sagt, er det mye billigere og til og med gratis metoder:

- Vil ha på deg igjen favorittringen hennes kan motivere (ingenting er styggere enn en praktfull juvel plassert på stygge fingre).

– Å lage ganske myke hender hjelper deg å ønske at de virkelig skal være det perfekt.

- Hjelp neglene til vokse raskere ved å legge dem i bløt hver kveld i varmt såpevann.

- Sett noen farget lakk. Jeg vet ... Det er overraskende, vi kan tenke at det blir forferdelig på bitt negler, men det hjelper å ikke tørre å gnage på dem og dermed knekke den vakre lakken som vi endelig har våget å legge på.

Din tur...

Hva synes du om disse anti-onykofagimetodene? Bruker du noen, eller kanskje andre? Kommentarene er dine.

Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.

Også for å oppdage:

Hvordan ha vakre naturlige negler? Et effektivt skjønnhetsråd.

Arbeidstipset for å herde myke negler.