Slankingsmål: 11 ekstra lette og virkelig billige oppskrifter!
For å gå ned i vekt effektivt og bærekraftig, må du ta et sunt og balansert kosthold.
Målet er ikke å gå ned i vekt på noen dager. Men å lære å spise balansert mens du fester, avhengig av årstid.
Her er vår liste over 11 lette oppskrifter i kalorier og priser som lar deg gå ned i vekt samtidig som du blir glad!
Til aperitiff
Gruer du deg til aperitifftid? Imidlertid er det lette oppskrifter som lar deg snacke i fred.
1. Tunfiskrillet med estragon
Klar inn 10 minutter, enkle å lage, de er friske og deilig duftende. De vil overraske gjestene dine hver gang!
Å oppdage : Enkel og lett i pris, mine tunfiskrilletter med estragon!
2. Grønnsaksbasert aperitiff
Klar på under 15 min og barnslig enkel å lage, her er en aperitiff laget av en rekke grønnsaker: gulrøtter, agurker eller sopp for en sunn og sprø aperitiff!
Å oppdage : Min vennlige og økonomiske aperitiff med grønnsaker!
Inngang
Etter en lett aperitiff er det ingenting som en forrett for å vekke appetitten!
3. Farandole av meloner
Med 1 grønn melon, 1 gul melon og 1 vannmelon tilbyr gjestene dine en forfriskende og fargerik forrett klar i 15 min og krever ikke noe spesielt kulinarisk talent.
Å oppdage : La Farandole de Melons, en frisk og rimelig forrett som gjestene mine elsker.
4. Quinoa tabbouleh
Liker du den tradisjonelle tabbouleh? Så du kan bare gi etter for denne gjenopptatte versjonen: en lett oppskrift med flere helsefordeler (quinoa er rik på vitamin B, C, E og glutenfri)!
Å oppdage : Tabbouleh med quinoa: en original og glutenfri oppskrift!
Som hovedrett
Å kose seg med rimelige retter med lett kalori er langt fra umulig!
5. Krydret reker
Deilig smaksatt med karri og gurkemeie, vil disse rekene overraske vennene dine med sin letthet og delikate smak. En original rett som du enkelt lager på mindre enn 30 minutter.
Å oppdage : Mine krydrede Gambas til en veldig søt pris!
6. Kylling med oliven
Denne oppskriften er ideell hvis du har kort tid til å lage mat: 20 minutter mikrobølgeovn, og du vil servere nye smaker til gjestene dine på et øyeblikk.
Å oppdage : Min raske og smarte oppskrift: Min kylling med oliven i mikrobølgeovnen!
7. Rekesalat med grapefrukt
Forfriskende, kalorifattig og enkel å tilberede, her er en salat som kan nytes uten måte. Klar inn 15 min, er det et trygt kort å nyte bordet billig.
Å oppdage : Lett og billig, min rekesalat med grapefrukt!
Og for å krydre salatene våre, her er en oppskrift fra Vinaigrette med lavt fettinnhold hjemmelaget, klar inn 5 minutter og laget med ingredienser som vi alle har i kjøkkenskapene våre! Oppdag denne oppskriften her.
For dessert
Det er vanskelig å fullføre et godt måltid uten en liten søt touch! Her er hvordan du kan glede deg selv uten å føle skyld.
8. Lys sjokolademousse
En kremet og luftig mousse uten tilsatt sukker, liker du den? Denne lette versjonen av sjokolademoussen er en ekte glede og vil bare ta omtrent 20 minutter å tilberede.
Å oppdage : Min hemmelighet for en lett og økonomisk sjokolademousse.
9. Jordbærtartar med basilikum
En flott klassiker fra min daglige matlaging: lett, forfriskende og deilig duftende, den tilberedes i 10 minutter og kan nytes på ... noen få sekunder!
Å oppdage : En forfriskende og økonomisk dessert: Min jordbærtartare med basilikum.
I drikke
Slanking stopper oss ikke fra å nippe til noen andre drinker enn vann, så la oss få mest mulig ut av det!
10. Lett og rimelig multivitaminsmoothie
En 100 % naturlig blandet frisk fruktcocktail for å fylle opp med vitaminer! Her er en ideell drink å pigge opp.
Klar inn 5 minutter, det er like lett for helsen som det er for lommeboken.
Å oppdage : Min multivitaminsmoothie, lett og økonomisk!
11. Hjemmelaget myntesirup
Hvis det er en klassisk versjon å lage hjemme, kan du like gjerne lage en lett versjon av denne myntesirupen ved å 30 minutter takket være et magisk søtningsmiddel: stevia.
Å oppdage : Oppskriften på hjemmelaget myntesirup.
Resultater
Og der har du det, du kjenner nå de lette og rimelige oppskriftene :-)
Alt du trenger å gjøre er å unne deg selv!
Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.
Også for å oppdage:
En glemt slankeingrediens: Eplecidereddik.
Hvordan gå ned i vekt effektivt? 3 enkle og nyttige tips for å få det til.
