2uandtrilogy.com

Vi vet alle at drikkevann er bra for deg.

Men å drikke riktig mengde vann per dag har uventede effekter på kroppen vår.

Vann, mer enn noen annen mat, er en kilde til velvære for kroppen vår. Fordelene overgår langt det vi forestiller oss.

Oppdag 11 gode grunner til å drikke minst 2 liter vann om dagen for en flott kropp året rundt.

1. Det får deg til å gå ned i vekt

Vann er din beste allierte for å gå ned i vekt. I tillegg til å erstatte høykaloridrikker som brus, øl eller vin, er vann fremfor alt et utmerket appetittdempende middel.

2. Det hjelper å bekjempe dårlig ånde

Fordi å ha en godt hydrert munn er viktig mot dårlig ånde. Dessuten, når du våkner, er pusten alltid mindre frisk, fordi du ikke har drukket vann på lenge.

Og siden vann fremmer fordøyelsen, forhindrer det også gastrisk refluks som er ansvarlig for dårlig ånde.

3. Det er bra mot hodepine

Å drikke vann både forebygger og lindrer hodepine som ofte er forårsaket av dehydrering.

4. Det hjelper fordøyelsen

Å drikke et glass vann 30 minutter før lunsj og middag hjelper fordøyelsen. Det forbereder magen på fordøyelsen og hjelper den derfor til å bedre assimilere mat.

5. Den er utmerket mot muskelsmerter

God hydrering bidrar til å forhindre kramper og bidrar også til å redusere muskelsmerter av alle slag.

6. Det forebygger slitasjegikt

Artrose angriper når leddene i musklene dine ikke er riktig hydrert. Vann fungerer som et smøremiddel som bidrar til å forhindre smerter forbundet med slitasjegikt.

7. Det er veldig bra for huden

Godt hydrert hud betyr en lysere hudfarge, yngre hud!

Før du skynder deg inn i fuktighetskremer, start med å drikke nok vann som bevist av opplevelsen til Sarah som ser ut til å ha mistet 10 år på 4 uker bare ved å drikke mer vann.

8. Det hjelper å bekjempe tretthet

Mer enn kaffe vil vann være din beste allierte i tilfelle en pumpetreffer. Vann er en ukjent energikilde, og likevel vil det øke systemet ditt.

9. Det anbefales for konsentrasjon

Vil du bli mer effektiv? Drikkevann forbedrer din intellektuelle kapasitet ... Ha en flaske vann på skrivebordet ditt.

10. Det eliminerer giftstoffer

Å drikke nok vann lar deg svette nok til å skylle ut giftstoffer og gå ned i vekt.

Det er også viktig for at nyresystemet skal fungere ordentlig. Å ikke få nok hydrering kan forårsake urinveisinfeksjoner eller nyrestein.

11. Det får mørke ringer til å forsvinne

Huden er mer elastisk, huden er lysere, så de mørke sirklene dine blekner naturlig. Du ser allerede bedre ut.

Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.

Også for å oppdage:

Denne kvinnen ble 10 år forynget på bare 4 uker ved å drikke 3 liter vann per dag i stedet for 1 alene.

11 fordeler med sitronvann du ikke visste om.