2uandtrilogy.com

Når var siste gang du tok deg tid til å lese en bok, eller en lang artikkel i favorittmagasinet ditt?

Dreier lesevanene dine heller rundt Facebook, Twiter eller ingredienslisten for din instant-suppe?

Hvis du er en av de mange som ikke er vant til å lese hver dag, går du glipp av mange fordeler. Lurer du på hva vitsen er med å lese?

Oppdag raskt de 10 fordelene forbundet med daglig lesing.

1. Stimulerer hjernen

Flere studier indikerer at mental stimulering kan bremse progresjonen (og muligens til og med stoppe den helt) av Alzheimers sykdom og demens.

Hvorfor skal vi lese? Grunnen er enkel: Å holde hjernen aktiv forhindrer at den mister evnene.

Som alle andre muskler i kroppen trenger hjernen trening for å holde seg sterk og sunn. Regelen "bruk det eller mist det" gjelder perfekt for hjernen vår.

Plutselig er spill som stimulerer intellektet vårt, som puslespill eller sjakk, også gunstige for hjernens helse.

2. Reduserer stress

Enten det er stress relatert til jobb eller bekymringer knyttet til hverdagen din, det spiller ingen rolle, lesing reduserer vår angsttilstand. En roman kan ganske enkelt transportere oss til en annen dimensjon.

En annen fordel med å lese: en interessant artikkel kan distrahere oss. Lesing har evnen til å lindre vår angst og slappe helt av.

3. Forbedrer kunnskap

Når vi leser, fyller vi hjernen vår med ny informasjon – og du vet aldri når den kommer til nytte. Jo mer kunnskap vi har, jo bedre rustet er vi til å møte nye utfordringer.

Her er litt til ettertanke. Hvis du skal miste alt i livet ditt – jobben din, eiendommen din, til og med helsen – husk at din kunnskap og kunnskap aldri kan tas fra deg.

4. Øk ordforrådet

Dette er en fordel som er nært knyttet til kunnskap: Jo mer du leser, jo mer oppdager du nye ord, og jo mer sannsynlig er det at du bruker dem i ditt daglige språk.

Å uttrykke deg veltalende og presist er en verdifull faglig ressurs. Å kunne kommunisere med dine overordnede med selvtillit er en fin måte å forbedre selvtilliten din på. Derfor viktigheten av å lese!

Å berike vokabularet ditt kan til og med fremme karrieren din. Faktisk er det mer sannsynlig at personer som er utdannet, veltalende og har kunnskap om mange forskjellige emner, blir forfremmet (og dette oftere) enn personer som har et mindre ordforråd og har lite kunnskap om litteratur, om vitenskapelige fremskritt og verdensnyheter.

Lesing har også en gunstig effekt på å lære et fremmedspråk. Å lese en bok på et annet språk lar deg se ord brukt i sammenheng. Dette forbedrer både skriving og tale.

5. Forbedrer hukommelsen

For å forstå en bok fullt ut, må du huske en mengde informasjon: karakterene, deres fortid, deres intensjoner, deres erfaringer, så nyansene, og alle sekundære handlinger som er sammenvevd med hovedhandlingen.

Det er mye informasjon å huske, men hjernen er et mirakuløst organ som vil huske det med overraskende letthet.

Det mest fantastiske er at hver gang vi danner et nytt minne, lager vi nye synapser (kontaktområder mellom nevroner) og vi størkner de eksisterende synapsene.

Dette betyr at lesing, ved å danne nye minner, vil øke vår evne til å beholde korttidsminner og har en regulerende effekt på humøret vårt. Ganske bra, ikke sant?

6. Utvikler analytiske ferdigheter

Har du noen gang lest en god liten detektivroman og gjettet hvem morderen var før slutten av boken? I så fall har du demonstrert gode kritiske og analytiske ferdigheter: du har syntetisert alle detaljene som er gitt for å gjøre ekte detektivarbeid.

Denne evnen til å analysere detaljer er også gunstig for å kritisere handlingen til en bok: man kan bedømme om den er godt skrevet, om karakterene er godt utviklet, om handlingen går knirkefritt, etc.

Hvis du en dag må utveksle din mening om en bok med en annen person, vil denne analytiske kapasiteten tillate deg å uttrykke din mening på en klar måte. Hvorfor ? Fordi du vil ha analysert og internt kritisert de relevante detaljene under lesingen.

7. Forbedrer oppmerksomhet og konsentrasjon

I våre samfunn som dreier seg om internett og "multitasking", er vår evne til å konsentrere seg under angrep fra alle kanter.

På 5 minutter vil den gjennomsnittlige personen dele tiden sin mellom å jobbe med 1 oppgave, sjekke e-postene sine, utveksle meldinger med flere personer samtidig (Facebook, Skype, etc.), lese Twitter-kontoen sin, sjekke smarttelefonen og ha en samtale med kolleger ! Denne hyperaktive oppførselen genererer stress og bremser produktiviteten.

Når du leser en bok, er det stikk motsatt. All vår oppmerksomhet er rettet mot handlingen i boken. Og det er en av fordelene med å lese. Det er som om resten av verden går i oppløsning og du kan dykke helt ned i detaljene i historien.

Prøv om morgenen 15-20 minutter med lesing før du går på jobb (for eksempel på bussen eller T-banen). Du vil bli overrasket over den positive effekten det vil ha på konsentrasjonsnivået ditt når du først kommer på jobb.

8. Forbedre skrivingen

Et annet argument for lesing: å skrive bedre går hånd i hånd med å berike ens ordforråd. Å lese velskrevne publiserte verk vil ha en merkbar effekt på din egen skrivestil. Å se takten, flyten og stilen til andre forfattere vil uunngåelig påvirke din egen måte å skrive på.

På samme måte som musikere påvirker musikken til sine kolleger, og malere henter inspirasjon fra mesternes teknikk, så skaper forfattere historier basert på andre forfatteres verk.

9. Ro sinnet

I utgangspunktet er lesing synonymt med avslapning. Men utover denne anerkjente egenskapen, kan temaet i en bok også gi oss sjelefred og betydelig indre fred.

Å lese åndelige tekster kan faktisk senke blodtrykket og fremkalle en følelse av ro. I tillegg har selvhjelpsbøker vist seg å hjelpe mennesker med visse stemningslidelser og milde former for psykiske lidelser.

10. Gratis underholdning

De fleste liker å eie boken de leser, slik at de kan skrive kommentarer inne i eller markere interessante sider. Men bøker kan være dyre.

For å nyte virkelig rimelig underholdning kan du besøke nabolagets mediebibliotek og oppdage de utallige volumene som er tilgjengelige der, gratis. Mediebibliotekene tilbyr bøker om alle tenkelige emner. Og siden de regelmessig "roterer" lageret sitt og det ofte kommer nye inn, er de virkelig en uuttømmelig kilde til underholdning.

Hvis du ved en uheldig tilfeldighet bor et sted uten bibliotek eller du ikke kan bevege deg rundt, vær oppmerksom på at de fleste mediebibliotek tilbyr en e-tjeneste for å laste ned bøkene i PDF-format til din e-leser, iPad eller datamaskin.

I tillegg finnes det også flere gratis nedlastingssider for bøker. Så hva venter du på for å utforske dem?

Oppdag raskt trikset her: Tusenvis av gratis digitale bøker å laste ned: Følg veiledningen!

Det finnes en litterær sjanger som passer for alle som kan lese og skrive. Uansett hva du foretrekker: klassisk litteratur, poesi, motemagasiner, biografier, spirituelle tekster eller personlig utviklingsbøker, etc. Det vil alltid være en bok som vil fange din oppmerksomhet og fantasi fullstendig.

Tror du ikke det er på tide å slå av datamaskinen, sette telefonen på lydløs og bruke et øyeblikk på å få energi til sjelen din?

Liker du dette trikset? Del den med vennene dine på Facebook.

Også for å oppdage:

Tipset om å lese 2 ganger raskere på minutter.

Trikset for å lese i badekaret uten å bli våt.